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有氧运动减肥方法有哪些? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。各种不同的有氧健身运动适合...
ydbj.vivijk.com/201303/3520...html 2013-3-25

最燃烧脂肪的运动 跑步登榜首 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

很多人都有肥胖问题,通过运动减肥的效果是最健康也是最持久有效的。但每个人选择运动减肥的项目都不一样,有的人选择跑步,有的人选择游泳,有的人选骑车,而减肥...
ydbj.vivijk.com/201303/3508...html 2013-3-21

一个月瘦10斤的减肥方法:暴走减肥 - 运动减肥 - 微微健康网_中国...

减肥方法很多,最健康方法之一的是“暴走减肥”,方法得当可一个月减十斤。此方法适用于适合运动的人。怕累可不行哦。
jianfei.vivijk.com/ydjf/201303/3510... 2013-3-21

几个减肥瘦身的误区你知道吗? - 美容养生_微微健康网 - 微微健康...

相信许多各位JMS都曾经有过减肥的经历吧,我们翻阅大量的资料,找到大量的减肥“秘方”,尝试过无数的减肥方法……下面跟大家提到的“减肥常识”,相信大家都听过,但是...
www.vivijk.com/nvxbj/184...html 2010-8-25

有氧运动减肥的应遵循的守则 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上...
ydbj.vivijk.com/201303/3520...html 2013-3-22

减肥运动_腹部减肥运动_最有效的减肥运动_微微健康网_中国第一...

运动减肥是无时无刻不被人们利用的,尤其是对于刚刚减肥的人来说学会几个简单有效的动作是很有必要的,那么,减肥运动有哪些呢?下面就为大家介绍最有效的减肥运动和...
jianfei.vivijk.com/zt/jf... 2020-9-17

经常跑步可以达到减肥效果吗? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

人们到底跑步能减肥吗,通常这种跑步减肥的方法适合每一个人吗?可能很多人们对于此类方法并不是十分的熟悉,那么下面这类方法对于很多人都起到了不错的效果,希望大家...
ydbj.vivijk.com/201303/3471...html 2013-3-8

夏天如何进行健康的减肥 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

减肥不是一朝一夕的事,最重要的是坚持,持之以恒,并且合理的膳食,均衡营养。不要操之过急,凡事有个度,循序渐进才是正确的、健康的减肥方法,MM们不妨试起来,相...
www.vivijk.com/jk/201206/2547...html 2012-6-11

其实运动不用出汗也可以减肥 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

怎么运动减肥才能不用出汗又能有效果呢?有研究表明,其实不必每天专门花时间来运动,就可以享受到运动为身体健康带来的好处,关键是身体要“动起来”。另外,运动减肥的...
ydbj.vivijk.com/201304/3574...html 2013-4-8

专业模特教你怎么跑步才能减肥! - 运动保健_户外运动_运动的好处...

专家建议跑步减肥后喝些果汁来代替白水或运动饮料,这样不仅能补充流失的水分,还能补充多种维生素和矿物质,更重要的是,还可以环节运动后的肌肉酸痛等不适症状,这是因...
ydbj.vivijk.com/201304/3567...html 2013-4-9