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没时间减肥?简单10招让减肥时刻进行 - 运动减肥 - 微微健康网...

你可以每天花些时间来欣赏自己。每当夜晚来临,用感激之心对待自己获得的成就。你值得因为很好的完成任务适当奖励一下你自己。 掌握以上10个方法,让你有效甩掉身上...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201411/55627... 2014-11-18

不要傻傻地轻信12个关于运动减肥的谎言 - 运动减肥 - 微微健康网...

相对于快速奔跑,慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗?小心这些健身的真实谎言破坏了...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201202/2118... 2012-2-20

消肿减肥按摩操 远离臃肿身材 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业...

很多人都在困扰,该怎么减肥?怎么运动减肥?不用困扰,运动减肥小编现在就告诉你简单易做的消肿按摩操,简单的减肥按摩手法,让你远离臃肿身材。
jianfei.vivijk.com/ydjf/201402/47978... 2014-2-11

美国全民运动风潮最热的减肥运动有哪些? - 运动减肥 - 微微健康网...

美国的肥胖人口日益增长,这和他们的饮食以及平时不爱运动分不开。于是美国最近开展了一系列的地铁减肥计划,号召大家充分利用生活中的时间,加大运动量,从而达到健康...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201203/2210... 2012-3-9

走路减肥法:一天要走多久才能瘦? - 运动减肥 - 微微健康网_中国...

每天走路能减肥吗?一天要走多久才能有效减肥?走路是很多专家推荐的减肥运动,晚饭后30分钟在家附近快走能帮你有效燃脂。但具体要怎样走路才能减肥,下面我们就来做出...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201305/3580... 2013-5-2

弹力带减肥操 4步打造黄金比例身材 - 运动减肥 - 微微健康网_中国...

将弹力带缠绕于手掌四指1~2周,以大拇指调控,两端保持一致。 Pose1 肩胛面侧平举 强化肩袖肌群,预防关节损伤,帮你告别蝴蝶袖。 1. 让弹力带中段固定在一脚...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201506/6178... 2015-6-15

躺着就能减肥 这些动作助甩脂 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业...

减肥又懒得动?其实躺着也能减肥,下面介绍的这些秘密招数,让你躺着做这几个动作,轻松甩脂瘦出好身材。
jianfei.vivijk.com/ydjf/201506/6204... 2015-6-29

产后做什么运动减肥?产后最佳的三个运动减肥方法分享

产后做什么运动减肥最安全有效呢?虽说产后不能马上投入运动,但是在身体恢复的到一定程度后,坚持安全有效的减肥运动能够加快产后瘦身的速度。那么今天小编就为你推荐几...
jianfei.vivijk.com/chjf/201208/3006... 2012-8-15

15分钟减肥操 快速燃脂甩赘肉 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业...

减肥瘦身是永恒话题,但想健康科学减肥那就得选运动。那做什么运动瘦得快呢?下面的这套减肥操既能加速脂肪的燃烧,又能塑造全身曲线,同时还能提升活力,每天练习15...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201410/5362... 2014-10-18

瑜伽减肥吗?怎样练习瑜伽减肥 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业...

很多明星,如王菲、刘嘉玲等,都是瑜伽爱好者,她们透露自己通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果,但瑜伽减肥吗?怎样练习瑜伽减肥呢?下面就...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201412/5601... 2014-12-6