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锻炼原则因人而异 循序渐进 持之以恒 - 保健专题_微微健康网...

体胖的中老年人只要身体健康,没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼,锻炼应以欢快的有氧训练为主,一方面可去脂减肥,另一方面能欢愉人生
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

女性三个阶段最难减肥 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健...

拥有苗条的身材,傲人的曲线是每个女人的梦想,但是减肥除了要有方法,合适的时机也是很重要的。女人一生中药三个阶段是最难减肥的,因为此时正是女人需要大量补充营养...
www.vivijk.com/jk/201206/2696...html 2012-6-27

气质和风度, 女子形体锻炼 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

臂回环:双腿自然站立,双手握拳。然后伸直双臂,做大回环运动,直到感觉疲劳为止。每分钟环绕40次以上。 双臂交叉侧平举:紧握双拳,做直臂体前迅速交叉动作,还原。重复...
ydbj.vivijk.com/201303/3545...html 2020-9-8

快速减肥_快速减肥食谱_快速减肥秘方_怎么样可以快速减肥

如何才能快速减肥?微微健康网就来为大家收集了一些快速减肥食谱和快速减肥秘方,让大家知道怎么样可以快速减肥,轻轻松松就能拥有迷人的好身材。
jianfei.vivijk.com/zt/ks... 2020-9-8

如何瘦腿_如何瘦腿最快_如何瘦腿最快最有效

微微健康网瘦腿专题栏目为您讲解如何瘦腿,如何瘦腿最快,如何瘦腿最健康等相关内容。瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法体现在运动、饮食及日常护理等方面。你是不是粗...
jianfei.vivijk.com/zt/ruheshou... 2020-9-18

瘦手臂_瘦手臂的方法_瘦手臂最有效的方法_如何瘦手臂

微微健康网瘦手臂专题将会为大家呈现的是瘦手臂最有效的方法,这些瘦手臂的方法都是现在女性最想要了解的信息。赶在盛夏来临的时候减肥瘦手臂那是再好不过的了,赶紧...
jianfei.vivijk.com/zt/shoushou... 2020-9-8

上班族“温和运动” 预防猝死 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

有些人不注意“温和运动”,往往在很久没运动后,突然在短时间内做大量的运动。这对很多上班族来说尤其如此。由于不能坚持运动,这类人往往在心血来潮时“大干一...
ydbj.vivijk.com/201306/3702...html 2013-6-3

睡觉减肥_睡觉减肥法_睡觉减肥

现代人由于种种压力导致了睡眠质量不好,其实这也是导致肥胖的一个原因。睡觉是一种很好的减肥方法,微微健康网睡觉减肥的专题就为大家介绍的是睡觉减肥法,如果你想...
jianfei.vivijk.com/zt/sj... 2020-9-18

纠正坐姿,收腹挺胸也能轻松减肥 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

此外,欲了解更多相关信息可阅读:拥有傲人的身材 摆脱各种类型减肥
ydbj.vivijk.com/201503/5611...html 2015-3-5

28个饮食减肥窍门:限量摄入干果 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

3、做好饮食交换:早餐或者午餐的时候,选择一个110卡路里的玉米卷饼,而不是一个普通大小的面包圈。面包圈含有的卡路里是240。(节省130卡路里) ...
ydbj.vivijk.com/201303/2892...html 2013-3-22