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躺在床上的减肥运动有什么?_运动_社交_快好知
现在多数人都忙于工作,只有晚上下班的时间才能抽空锻炼身体,因此即便是床上运动,长期坚持下来之后,也能达到不错的减肥效果,但是一定要注意规律性,更要制定长期的减肥计划。 1、手膝举腿 动作:跪在床上,双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点,再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自...
www.kuaihz.com/tid191_29594...html 2025-1-7
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食品 减肥人士钟爱的全麦面包,它真的可... 齐麦里包是支使用出有往失落中里麸皮以及胚芽的齐麦里粉造做的里包,果为经由较少的减工步伐,果此保存了年夜全体的养分元素。它露有歉富的细纤维、维死素E以及B族维死素...(展开) 食品 营养价值丰富的几种水果 养肝护肝... 现今社会,因为人们没有良的死活做息...
www.kuaihz.com/ 2025-1-18
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kuaihz.com/ 2025-1-2