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冬季最好的减肥方法_女性_男女_快好知

  牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重,因此深受女性的欢迎。   研究报告指出,多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素,而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放,因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动,而且有助于便秘的治疗。另外,它还能有效...
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2063...html 2024-5-14

健康食谱_秘方_快好知

这样搭配食用,便可提高豆腐中蛋白质的利用率。 4.关于酸奶的最新发现 医学专家日前在西班牙巴塞罗那举行的第三届酸奶高峰会议上指出,酸奶具有多种保健功能,它不但能治疗神经性厌食症,还能减少患结肠癌和乳腺癌的危险。 西班牙最高科研中心食物和营养学研究所长阿斯森松·马科斯指出,酸奶不但营养价值高,而且能治疗神经性...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16723...html 2024-4-21

阴阳平衡的六分钟无名桩_经穴_医疗_快好知

在第一步骤的基础上,通过对经脉的疏通和关节循序渐进的练习,人体的正气渐渐得到积蓄,人体关节的支撑力度增强,筋腱的韧性加强,刻意增加难度,将重心集中在脚后跟,利用人体中的杠杆原理,增加脚后跟的受力压强和承重,从而刺激奇经八脉中跷脉的起点,使得十二正经中的能量源源不断流向奇经八脉。十二正经相当于“沟渠”,奇...
www.kuaihz.com/tid4/tid81_4616...html 2024-5-23

怎么减肥又快又健康 3个秘诀实现减肥梦_综合_减肥_快好知

  骑单车是一种轻松有效的减肥运动,尤其是在健身房里骑动感单车。骑动感单车30分钟后,身体开始消耗脂肪为身体供能,一节课(45分钟左右)下来就会消耗500大卡左右的热量。此外,经常进行动感单车运动会提高人们吸收和利用氧气的能力,加快人体新陈代谢。而动感单车引起的新陈代谢提高会加快脂肪的分解达到减肥目的。
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6579...html 2024-5-23

​脾气暴躁 小妙招教你赶走暴躁脾气_综合_心理_快好知

及时放松自己,保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。 另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临...
www.kuaihz.com/tid278_29424...html 2024-5-11

黄帝内经讲义_秘方_快好知

1.胃 胃主主受纳,腐熟水谷. 中医称胃:山谷之海.胃谓后天之本,人以胃气为本.胃气不衰病愉快. 2.小肠 小肠分清浊. 清为精养.浊为糟粕. 吸收精养,经脾输送身体个部分利用,剩余水.下输膀胱.小肠病变,影响消化,小便异常. 3.大肠 大肠接受小肠下注物.大肠虚:肠鸣,大便泻等.大肠实:大便秘等. 4.膀胱 膀胱...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16734...html 2024-5-3

暑假学习计划_综合_快好知

首先,制订学习计划可以帮助我们充分地利用时间,提高学习效率。制订了计划之后,就不会再出现上面提到的“有时学到深夜,而有时又无所事事一整天”那种情况,使学习既不过分紧张,又不至于松懈,学习效果得到了保证。例如,我以前平均每晚11:00睡觉,但总是想下一步该干什么,有许多时间被无缘无故浪费掉了。自从制定了学...
www.kuaihz.com/tid3/tid169_31619...html 2024-5-3

【必看入门】摄影知识及相机入门拍摄技巧_摄影_爱好_快好知

大光圈可以利用前景。这样前后都会有虚化的效果。 大光圈拍人像,小光圈拍风景。 昏暗环境用大光圈可以提高拍摄稳定像的成功率。 使用什么光圈的考虑步骤 需要景深浅,用大光圈,f3.5以上。需要全部清晰,用小光圈,f8以下。 手持相机的时候,快门速度要快于安全快门(1/焦距),如果光线不够导致快门速度变慢,则使用大光圈...
www.kuaihz.com/tid2/tid350_22513...html 2024-5-6

沟通提问技巧_综合_提升_快好知

所谓沟通技巧,是指人利用文字、语言肢体语言与等手段与他人进行交流使用的技巧。以下是小编整理的沟通提问技巧,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。 沟通提问技巧 篇1 提问有不同的方式,只有具体问题具体分析时,相应的提问才能保证效果。 一般而言,对客户进行提问时可采用以下几种方式: ...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_43734...html 2024-5-3

一文读懂结构化思维,让你思考更清晰、表达更有力、工作更高效...

这个思考的过程可以利用金字塔结构图表示,它不仅能够帮助我们判断结论是否具有可信度,同时,可以帮助我们透过众多信息体现核心结论。 当我们能够带着结构化思维去看问题、看世界时,我们的思考会更清晰、表达会更有力、工作会更高效、生活会更清爽。
www.kuaihz.com/tid15_43500...html 2024-5-12