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6个助眠指南 让你一觉睡到天亮 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

小编建议:想要在冬天里安眠,不仅仅是靠外界的因素。跟人的心情也有关系。所以心情平稳也很重要。更多相关文章推荐阅读——八种助眠食物让你安然入睡...
www.vivijk.com/jk/201303/3493...html 2013-3-15

助眠食物哪些强?5种食物助你一夜好眠 - 健康饮食 - 微微健康网...

如果你被失眠问题困扰,不妨通过食疗来助眠。除了牛奶这种为大众所熟知的助眠食物,以下五种食物也有很好的助眠效果,助你一夜好眠~ 1.莲子:强心安神 ...
www.vivijk.com/a/2018/0615/9485...html 2018-6-15

失眠吃什么好?14种食物助眠又安心 - 健康养生 - 微微健康网_中国...

失眠吃什么好?14种食物助眠又安心文| 2014-02-17 10:45:00 阅读() 11、亚麻籽 亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”,富含OMEGA-3和脂肪酸。当你的生活遇到...
www.vivijk.com/jk/201402/481990...html 2014-2-17

入睡太困难?3种饮品能够安神助眠 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

每天晚上睡前喝1杯热牛奶,能够安神助眠,这是因为牛奶中含有一种能让人产生睡意的L色氨酸,还有少量的吗啡类物质,这些物质都能起到一定的催眠作用,尤其是L色氨酸,...
www.vivijk.com/a/2018/0802/9487... 2018-8-2

八种助眠食物让你安然入睡 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

微微健康网健康养生专家提醒:八种助眠食物就是以上这些,多了解一些健康养生的常识,才能让自己有健康美丽的体魄。更多精彩文章推荐阅读——哪些按摩手法可以治疗失眠症?
www.vivijk.com/jk/201404/493056...html 2014-4-1

20分钟美体减肥操 减脂又助眠 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业...

20分钟美体减肥操 减脂又助眠小蕊| 2015-06-04 03:30:00 阅读() 下班以后微微运动一下,不但可以避免因久坐而囤积脂肪,同时也可以缓解白天的疲劳和压力,有一...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201506/6148... 2015-6-4

拿什么拯救低质量睡眠?这4个助眠方法赶紧收藏 - 健康饮食 - 微微...

对此,小编给大家介绍4个简单易行的助眠方法。 帮助熟睡的4个方法 1. 饮用有助于睡眠的茶品 首先要介绍的帮助熟睡方法,就是喝有助于睡眠的茶类,因为从体内...
www.vivijk.com/a/2017/0109/9464...html 2017-1-9

长期失眠怎么办?日本医学博士分享安眠呼吸法 - 健康饮食 - 微微...

日本医学博士西多昌规在其新书《真正有效的不累处方》中特别举出助眠小妙招,睡眠品质好,翌日精神才会百倍。他建议在就寝前,可以用以下几种方法来帮助自己在睡前充电...
www.vivijk.com/a/2016/0108/9444...html 2016-1-8

百合的9大神奇功效 助眠宁神美容养颜 - 健康饮食 - 微微健康网...

说到百合,我们首先想到的就是百合枣仁茶,这道茶是不少失眠人士的必备,但是可能大家没有这样的饮食常识——百合除了宁神助眠,还可以清心润肺美容养颜。所以,今天我们...
www.vivijk.com/a/2015/1210/9442...html 2015-12-10

中药酸枣核的功效 可养肝助眠 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

中药酸枣核的功效 可养肝助眠 酸枣一般生长在山林地区,野生,果实很小,味道酸甜,虽然外表不起眼,但养生功效一点也不比红枣、大枣差,尤其是将酸枣晒干后取酸枣核...
www.vivijk.com/jk/201404/4939...html 2014-4-14