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掌握这些午睡方法,让你醒来不犯困 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

睡午觉是保持健康的法宝之一,人人都应该养成这样的习惯,尤其是上班族。但是很多人午睡以后经常感觉没有精神,很久都不能恢复。
www.vivijk.com/a/2016/1214/946264... 2016-12-14

保持午睡的好习惯能带来5大好处 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

睡觉是人身体和精神得到休息和恢复的最佳方式,睡眠对身体的好处不言而喻,这不仅体现在晚间的深度睡眠上,半个小时以内的午睡能达到同样的效果。那么坚持...
www.vivijk.com/a/2016/0325/9451...html 2016-3-25

趴桌子午睡的八个坏处 - 美容养生_微微健康网 - 微微健康网_中国...

因此,午睡时最好不要直接趴在手臂上,那样不利于您的美容养生哦,趴着桌子睡,还有可能让您“毁容”。微微健康网专家就这个问题为您介绍为什么不要趴在桌子上午睡。...
www.vivijk.com/nvxbj/187...html 2018-2-23

保健常识_最专业的保健知识分享频道_微微健康网

专家认为,午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风而生病。详情>>...
bjcs.vivijk.com/ 2019-6-9

糖尿病高血压看过来:午睡15分钟能改善血糖值、血压值 - 健康饮食 ...

最近有很多企业都了解到,午睡对于职员的身心放松有所帮助。 躺着休息能放轻松、降低血压 人以双脚站立,但是这个姿势会使得血液累积在下半身。为了将血液...
www.vivijk.com/a/2016/0106/9444...html 2016-1-6

夏天来了,饮食牢记“四要四不要” - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

中午没午睡习惯的可听听音乐或闭目养神,以保证饱满的精神状态和充足的体力。(综合人民网) 相关文章推荐阅读:立夏至,养生“增减”需适宜 本文部分内容...
www.vivijk.com/a/2016/0506/9454...html 2016-5-6

上班族伏案午睡脊椎容易变形 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康...

健康、科学的午睡可以消除疲劳,恢复精力;增强体力,改善功能;补充睡眠,消暑解热;保护大脑,缓解紧张。 据有关调查显示:只有近三成的人有定
www.vivijk.com/jhss/174...html 2010-8-3

睡不着怎么办?这些方法你应该试试 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

不管工作日还是节假日,要每天定时定点睡觉和起床;可以午睡,但时间千万不能太久,一般以半小时到1小时为宜。远离咖啡因、尼古丁和酒精;睡前1小时喝杯助...
www.vivijk.com/a/2016/0617/9456...html 2016-6-17

夏季养生需静养 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健养生...

午睡时间要因人而异,一般以半小时到一小时为宜,时间过长让人感觉没有精神。另外要注意的是,睡觉时不要贪图凉快,不要在风口处睡觉,避免着凉受风...
www.vivijk.com/jk/201306/3683...html 2013-6-24

春夏交替时节养生要注意5个方面 - 健康养生 - 微微健康网_中国...

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www.vivijk.com/jk/201505/6058...html 2015-5-7