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该怎样运动才能减肥呢?_运动_社交_快好知
在很多人看来减肥是一件很辛苦的事情,经常会半途而废,其实坚持正确的运动锻炼,既能减肥,还能健身。 1、跳绳有效减肥不反弹 平时也可以跳跳绳,跳绳也是具有减肥效果的有氧运动,只需要一小块空地就可以进行了,跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了,可以快速有效的减掉体重,只要坚持就不怕会有反弹哦,而且跳绳还...
www.kuaihz.com/tid191_29603...html 2024-9-9