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怎么吃才能健康地瘦身 - 营养保健-女性-微微健康网 - 微微健康网...

这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油来代替动物油,尤其提倡用橄榄油,同时还摄入适量的红酒和...
nxyybj.vivijk.com/201304/3512...html 2013-4-24

吃什么不发胖 8大瘦身饮食 - 营养保健-女性-微微健康网 - 微微...

不吃肉?不吃甜点?不吃主食就能瘦?忘掉这些吧!下面才是真正的永远吃不胖的瘦身法则!下面,跟着小编一起来了解吃什么不发胖吧! 1、在多于4-5小时内不吃东西,你...
nxyybj.vivijk.com/201308/3928...html 2013-8-19

秋季减肥饮食诀窍 不节食也能瘦! - 减肥常识 - 微微健康网_中国...

调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之一杯的红豆和番茄酱,搅匀后,这个低热量的满腹感食物就完成了。
jianfei.vivijk.com/jfcs/201110/969... 2011-10-3

练习瑜伽减肥安排适当的饮食才有效 - 运动保健_户外运动_运动的...

但可以缓解工作压力,而且减肥瘦身的效果也非常不错,当然,想要通过瑜伽来达到减肥的效果,那饮食也是非常重要的一个方面,那么,究竟练习瑜伽减肥时饮食应如何安排才好...
ydbj.vivijk.com/201401/4787...html 2014-1-29

肥胖分5种 了解体质才能找对减肥方法 - 减肥常识 - 微微健康网...

当你得知自己的基因肥胖类型后,就可以更精确地知道自己“为什么变胖”以及“该怎么瘦身”! 肥胖咒怨I--脂肪细胞无限扩张 NO!高热量及淀粉类食物害你体内肥滋滋!
jianfei.vivijk.com/jfcs/201407/5226... 2014-7-16

男人瘦身该吃的食物 黄瓜+西红柿 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

稍微肥胖的男人又不想做强度大的运动又想瘦下来,那么有什么方法可以让男人轻松就瘦下来吗?其实可以从饮食入手。下面我们来介绍几种对男人瘦身有效的食物
ydbj.vivijk.com/201410/5458...html 2014-10-13

减肥“饿”出脂肪肝?正确减肥这样吃 - 健康饮食 - 微微健康网...

千万不要再饿着自己就觉得能瘦身,吃对食物,做好运动,才是变瘦的不二法门。 相关文章阅读:懒人减肥法:三餐减肥桑叶荷叶茶怎么喝本文部分内容来源于网络,如涉及版权...
www.vivijk.com/a/2015/1210/9442...html 2015-12-10

减肥不反弹,运动前中后要吃对 - 健康饮食 - 微微健康网_中国第一...

那么,运动前、中、后怎么吃才对?营养师建议: 运动前:为避免运动过程肠胃不适,建议运动前一小时先吃东西,挑选容易消化、体积及重量小的食物,并搭配一杯由荷叶、...
www.vivijk.com/a/2015/1106/9438...html 2015-11-6

五谷杂粮_五谷杂粮减肥_五谷杂粮养生_五谷杂粮怎么吃_微微健康网...

五谷杂粮养生效果极佳,《黄帝内经》中就提出“五谷为养”,而现代人养生常涉及的粗粮、杂粮,指的也是五谷杂粮。何为五谷杂粮?五谷杂粮养生功效是什么?如何利用五谷...
www.vivijk.com/jk/zt/wuguzalia... 2020-11-28