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如何增加血清素_综合_健康_快好知
坚果、种子和种子提炼的油,如亚麻籽油 5:食用黑巧克力。食用黑巧克力能增加血清素,白藜芦醇导致了一部分原因。白藜芦醇能增加内啡肽和血清素。记住用黑巧克力代替牛奶巧克力,因为牛奶巧克力所含的可可(产生血清素的物质)比黑巧克力少。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4419...html 2023-11-29
花农私藏养花秘籍,让花常年绿油油,绿萝吊..._综合_爱好_快好知
君子兰是非常喜肥的花卉,施肥也要薄肥勤施,忌生肥和浓肥,春秋换盆的时候,可以在土壤里搅拌一些基肥,如炒熟碾碎的骨粉、芝麻、瓜子等油料坚果。 春秋冬季节,可以施一些豆饼肥水,按照肥水:清水=1:30的比例,兑水浇灌,也可以在市场上...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22777...html 2023-5-9
微波炉的正确使用方法_家电_家居_快好知
从微波加热的原理就能看到,微波烹调对于脂肪含量高而水分含量低的食物,如奶酪、坚果、五花肉、鱼干、肉干等,都是不适合的。因为水分少,同样温度、时间下微波加热后,很容易焦糊或炸开。动物食物焦糊后容易产生致癌物。
www.kuaihz.com/tid2/tid54_41138...html 2023-5-18
健康生活小常识 秋季做好9件事轻松祛燥_养生_健康_快好知
面对美食,很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物:①肥肉②奶油③炸薯条等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥动物内脏⑦蟹黄。而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果,每天可以吃不超过手心一小把的量(20克)。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2023-12-1
澳洲骨科执业医师,建议患者少吃米面糖,竟..._内科_医疗_快好知
Kellogg在密歇根州创立了Sanitarium,并拥有玉米片专利,他们推广所谓的“伊甸园饮食”,包括谷物、水果、蔬菜、坚果和豆类。 →另外,他们想方设法搞臭肉类 这些麦片谷物公司,搞了很多专门抹黑肉类的研究,杜撰了很多肉不好的故事:肉引起暴力、...
www.kuaihz.com/tid4/tid82_4627...html 2023-10-31
抑郁症大全:10种不同的抑郁症,以及对抗抑..._食疗_饮食_快好知
推荐食物:坚果、鳄梨、橄榄油、鱼类。 第二种:地中海风格饮食类 研究发现地中海饮食对重度抑郁症有着明显改善。 推荐食物:新鲜果蔬、全谷物、豆类、鱼类、瘦肉、橄榄油、瘦肉。 减少摄入的食物:甜食、油炸食品、加工肉、含糖饮料。
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4145...html 2023-11-22
如何掌握低碳水饮食法则_综合_健康_快好知
谨慎挑选坚果和豆类,它们的淀粉含量约为60%。沙拉里可以加少量芝麻。想吃零食时,先喝水。如果还饿,每次吃10至15颗坚果,不要带一整罐。 忙碌的人们有时不得不吃快餐。如果不得已,请点普通汉堡,绝对不点加大版。不吃面包,只吃夹在...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4423...html 2023-4-28
合理营养加适量运动是现代人提高生存质量和延年益寿的必由之路...
核黄素主要存在于动物内脏中(如肝、肾、心等),牛奶及蛋类含核黄素也较多,坚果类食品(如核桃、栗子、松子、花生、瓜子等)含量也不错。 维生素C(抗坏血酸) 基本营养功用:构成胶原;促进铁和钙(钙食品)的更好利用;提高机体免疫机能...
www.kuaihz.com/tid4/tid152_10471...html 2023-11-7
皮肤干燥的原因及治疗方法_美容_魅力_快好知
富含维生素B的食物:很多食物都富含丰富的维生素B,肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。 富含维生素C的食物:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔...
www.kuaihz.com/tid143_42278...html 2023-11-8
茶叶的种类_茶文化_美食佳饮_快好知
日式绿茶往往具有强烈的植物(蔬菜般的),草或海洋/海藻的味道和轻微的柑橘底色。中式绿茶可能有一些植物的味道,但也往往具有醇厚,更甜的风味特征与坚果,花,木和/或香草的味道。 乌龙茶 又称青茶,乌龙茶具有令人难以置信的深度和复杂性...
www.kuaihz.com/tid22/tid32_203...html 2023-5-19