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​压力大怎么办 这些食物帮助白领快速减压_综合_心理_快好知

因为镁能产生能量,因此在感觉到疲倦的时候,很有可能也是能量的不足所导致,因此在日常生活中多摄取一点镁元素,就可以轻松达到提神的效果,比如坚果、种子、甜菜、菠菜、大豆制品等食物中含有最多的镁,因此对于这些食物一定要多吃。
www.kuaihz.com/tid278_28679...html 2024-4-1

​孕妇不能吃哪些食物 八种水果孕妇不能碰_孕产_人群_快好知

5、哪些坚果孕妇不能吃 6、孕妇不能吃哪些调料 7、孕妇能不能吃巧克力 8、孕妇饮食的注意事项 孕妇不能吃哪些食物 1、生豆类 四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6311...html 2024-4-7

​夏天吃什么好 夏天最养生的食物推荐_综合_健康_快好知

6、最好的坚果:杏仁有很多让人意想不到的营养效果:它不仅可以预防心脏疾病,而且含有维生素E和其他的微量元素,比如铁、钙和镁等对儿童的健康都非常有益。另外,未加工过的生杏仁是一种低脂食物,儿童吃了,可以预防高血压。但是要记住,...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4504...html 2024-4-9

正确补钙很重要_食疗_饮食_快好知

面对缺钙问题,膳食调整是首选。在日常食物中,具有补钙功能的食物主要分为以下7大类:奶类和奶制品,豆类和豆制品,坚果类食物,肉类与禽蛋,蔬菜类,水果与干果类,海产品。 3、注意食物中钙磷的比例 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4136...html 2024-3-11

​中老年人补钙 中年人吃什么补钙效果好_老人_人群_快好知

每100克杏仁片含钙272毫克,杏仁是对人体健康有益的坚果之一,富含维生素E和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪,适量吃还能降低胆固醇。 虽然杏仁可以帮助中年人补钙,但是还是要控制好度,吃多了对身体是也不太好的哦,凡事物极必反...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5542...html 2024-3-29

​健康管理 7个指标看你是否真健康_养生_健康_快好知

如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂,以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。 很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4375...html 2024-3-10

​如何缓解压力 九种方式助你减轻压力_综合_心理_快好知

要想心情好,关键吃得巧——比如,苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁),或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等,都能够给味蕾带来新鲜感,进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
www.kuaihz.com/tid278_28520...html 2024-3-31

​生鱼富含重要营养素 不适合吃鱼生的人群揭秘_食材_饮食_快好知

她建议将大量的蔬菜、新鲜水果、有益健康的脂肪(如鳄梨、特级初榨橄榄油和坚果作为ω-3脂肪酸的替代来源)、全麦、有益健康的碳水化合物(如甘薯和南瓜)、瘦肉蛋白以及富含抗氧化剂的草药和香料混合在一起。
www.kuaihz.com/tid4/tid106_6219...html 2024-4-2

如何训练和培养发散思维的能力:头脑风暴法_方式_按思维分类_快好知

有一个生产坚果的公司,想要提高核桃果仁的完整率,于是在生产团队中进行了一次头脑风暴,讨论怎样给核桃剥壳才能减少果仁的破损率,使之尽量保持完整。因为是头脑风暴,所以大家纷纷提出了各种想法,但是都没法应用。比如有人提出,由公司自己培...
www.kuaihz.com/tid23/tid73_93...html 2024-4-11

​内分泌失调怎么办 如何解决_偏方_医疗_快好知

富含钙质的食物牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆干和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等,常吃这两类食物有助于内分泌平衡。 4.含蛋白质的食物 鱼类含丰富蛋白质,而且还含OMEGA – 3、Omega - 6和ω- 9,都...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_6389...html 2024-4-1