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女人不想比同龄人老 就要学会抗衰老秘诀_女性_男女_快好知

从30岁开始,如果你不锻炼身体,每十年你失去大约10%的肌肉。从50岁起,你的骨骼密度不断地下降。惟一有效的对付办法就是参加体育运动、锻炼身体,以保持像年轻人那样的体格。只有这样,才能预防脂肪团的囤积和骨质疏松症。也只有这样,你才能增强平衡感和身体的灵活性。此外,你的心理和心灵也得以锻炼。
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2011...html 2024-6-10

职场减压方法_综合_提升_快好知

近年来,人们的投资意识不断增强,但当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时,难免造成人们心理失衡。强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失,极可能摧垮一个人的心理防线,有的人甚至因此而轻生。 九、难以适应社会发展 现代社会飞速发展、瞬息万变,有些人却因种种原因而难以适应。这种不适应包括很多方...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_43734...html 2024-5-30

​秋季进补 5种体质进补各有妙招_综合_健康_快好知

家长给孩子“贴秋膘”,早餐尽量不要选择汉堡等高热量食物,这对孩子的胃肠不好。家长可以给孩子做一些蔬菜沙拉或豆制品,以保证早餐营养丰富,避免孩子低血糖,有助于增强孩子的记忆力。 还可以常给孩子做点海鱼吃。海鱼能增加血液中的优质胆固醇,有益孩子长身体。海鱼最好清蒸,这样可以最大限度地保护其营养不被破坏。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4526...html 2024-5-26

​身体特区的养生秘方_偏方_医疗_快好知

秋天阳气上升,人的性欲功能也有增强的趋势。因此,切忌因精神兴奋而房事过度,特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事,否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。 4.运动锻炼、增强体质 空气渐冷,最有利于机体吐故纳新充养脏腑。多运动锻炼,是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机,可使...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_4607...html 2024-5-30

​保持良好的睡眠 提高免疫力十妙招_偏方_医疗_快好知

如何增强免疫力?良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,而医学专家的研究也证明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。 2、交朋友 国外有研究显示,良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率,而且能够有...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_6451...html 2024-5-27

​解决皮肤松弛的方法_美容_魅力_快好知

面部油、灰尘过重,化妆时间过长或卸妆不彻底,会导致皮肤毛孔堵塞,难以自然呼吸,引起炎症或皮肤营养失衡,从长远来看,会导致皮肤张力不足,无弹性,形成皮肤松弛。每天应注意彻底清洁皮肤,使用天然、柔软、无刺激性的保湿营养水,同时保持清洁,补充营养,增强皮肤活力,防止皮肤松弛。
www.kuaihz.com/tid143_42063...html 2024-6-11

​缓解压力的方法 八种方法让你缓解压力_综合_心理_快好知

去看喜剧吧,让自己大声笑笑,这是对自己缓解压力很有益的事情,根据有关研究表明,当人发自内腑的开怀大笑时,往往会忘记压力的存在,还能增强免疫力,稳定血压的效果。 轻声笑语甚至可以让血糖水平平稳下降,增强消化能力。仅仅是期待着影片的笑点也会减压。比如,观看开场的演员名单你可能就已经感觉不错了。
www.kuaihz.com/tid278_28521...html 2021-1-19

健康食谱_秘方_快好知

维生素保障人体生长发育、维持生命活动和增强抗病能力不可缺少物质。如果缺乏某种维生素,就会罹患疾病。其原因相当复杂,有的是因为食品单一,营养成分不全;或烹调加工不当,如将蔬菜先切后洗,会使水溶性维生素流失,又如铁锅能破坏胡萝卜素(它在体内可转化为维生素A),铜锅易破坏维生素C;还有的因患腹泻或肝胆疾病,而影响...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16723...html 2024-5-29

​焦虑症怎么治 5种方法让你远离焦虑_综合_心理_快好知

1.为自己增强信心 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。 因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
www.kuaihz.com/tid278_28521...html 2024-5-29

​多吃维生素C的好处 助你拥有健康身体_养生_健康_快好知

6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 综上我们可以发现维生素c确实对我们的身体大有裨益,以上推荐的四种富含维生素C的食物请大家多吃。 维生素C的摄入标准 摄入过量 维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸,长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。过量服用可引起不良反应:每日服1~4g,可引起腹泻、皮疹...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4406...html 2024-5-30