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并非人人适合爬楼梯 经常踮脚好处多 - 保健专题_微微健康网...

当你踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,可使下肢血液回流顺畅。而且,踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑集中及久坐后...
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

常做踮脚尖动作有助瘦腿抗疲劳_微微健康网

摘要: 身体保持平衡,以前脚尖为重心点,后脚跟跟着抬起来,慢慢提高,有节奏地重复这个动作,要使劲起然后下压,练到酸疼就可以了。 找一个东西辅助,保持身体的平衡...
ydbj.vivijk.com/201304/2893...html 2019-11-25

有氧运动_室内有氧运动_有氧运动的好处_微微健康网_中国第一专业...

踮脚尖是个有氧运动能补肾养 怎样养生?怎样补肾?今天小编就来给大家介绍一个...有氧运动的好处 有氧运动有什么好处? 有氧运动的目的在于增强 心肺耐力 。在...
ydbj.vivijk.com/zt/yy... 2020-6-18

男人多踮踮脚就可益肾强精么? - 保健常识_最专业的保健知识分享...

如果您去过日本,就会发现,日本很多卫生间里男人小便池的设置都比较高,这使得男人们不得不脚尖才能小解。事实上,这不是便器厂家的设计错误,而是...
bjcs.vivijk.com/201309/4283...html 2013-9-10

想不花钱养肾?推荐四个运动小法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。 脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症...
ydbj.vivijk.com/201304/3583...html 2013-4-25

经常蹲跳可帮助女生塑造身材 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

太极蹲是双脚尖并拢,双脚跟紧靠一起,然后双膝弯曲,弯曲到大腿,腿腹与小腿腿腹紧贴在一起,经络穴位重叠,互相挤压,可起到推拿、按摩的效果。练习时间...
ydbj.vivijk.com/201306/3767...html 2013-6-21

教你如何锻炼男人八大性感部位 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

微点评:通过运动多锻炼这些男人性感部位,不仅对提升你的魅力指数好处多多,而且也会带来更健康的身体。因为锻炼肌肉的过程既是健身、健美的过程,也是消除多余脂肪、促进...
ydbj.vivijk.com/201304/3573...html 2020-7-2

揭秘蔡国庆不老秘诀:收腹和踮脚尖 - 保健常识_最专业的保健知识...

南京市中西医结合医院泌尿外科男性保健专家陈卓副主任医师介绍受,从中医经络学的角度来说,踮脚尖有利于刺激足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经这三条...
bjcs.vivijk.com/201502/581997...html 2015-2-9

糖尿病患者应该怎么运动? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

方法一:踮脚尖。将手扶在椅背上踮脚尖(左右交替提足跟)10—15分钟; 方法二:爬楼梯。上楼梯时,背部要伸直,速度要依体力而定; 方法三:坐椅运动。屈...
ydbj.vivijk.com/201303/3541...html 2013-3-26