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陈氏太极的基本步骤 熟练套路 明确姿势 - 运动保健_户外运动_运动...

初练太极拳,不应要求过高,操之过急,就和初学写字一样,能写成横平、竖直、点、钩等笔划,组合成方块就行。初学练拳,身法上只要求 头部自然端正,立身中正,不偏...
ydbj.vivijk.com/201410/5419...html 2014-10-16

太极练功服对全身的关节好处 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉,内练意识、精神气质、神经功能。起初练的是动作、姿势、筋骨和皮肉,深入进去练的是意念、内气活动,从而由外至内、由内向外...
ydbj.vivijk.com/201408/5247...html 2014-8-1

清晨练习太极拳比较好 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习、太极剑、太极扇等运动,那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面,小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间,一起跟着小编...
ydbj.vivijk.com/201412/5567...html 2014-12-1

武当太极剑要点 挥剑舞剑异常潇洒 - 运动保健_户外运动_运动的...

武当太极剑挥舞起来是异常潇洒,且健身功效一点不差,那么练习武当太极剑的时候,我们应该注意些什么问题,动作要领是什么,现在就让我们一起看看今天的文章吧。
ydbj.vivijk.com/201410/5466...html 2014-10-24

太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛 - 运动保健_户外运动_运动的...

10月26日专电美国研究人员的最新研究结果表明,中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛,帮助患者康复。
ydbj.vivijk.com/201309/4265...html 2013-9-2

武当太极剑要点 挥剑舞剑异常潇洒 - 运动保健_户外运动_运动的...

练习武当太极剑法的时候,首先要区分各剑法的习练特点,做到剑法清楚,动作正确,多练习就可以达到剑法连贯,潇洒飘逸了。 此外,欲了解更多相关信息,可点击阅读打太极拳...
ydbj.vivijk.com/201410/546653...html 2014-10-24

太极推手入门必知必学知识 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

如此推手,只能说是舍本逐末,丢掉太极拳推手的精髓,而掺杂武术擒拿、摔跤等其他方法。太极拳推手,首先要从虚实变化中稳定自己的重心,然后设法令对方失去重心而倾倒。
ydbj.vivijk.com/201410/5420...html 2014-10-16

太极的好处 练出功夫+增加人的气血 - 运动保健_户外运动_运动的...

首先能练出功夫,练出功夫就可以以小胜大,以弱胜强,练到一定程度,就会体会发放劲的威力,以及擒拿与反擒拿的奥妙等等。 增加人的气血,常年练太极增加人的气血,使得...
ydbj.vivijk.com/201410/5497...html 2014-10-30

女性能否练太极拳 有哪些注意的地方 - 运动保健_户外运动_运动的...

太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术,太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松,肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。
ydbj.vivijk.com/201411/5528...html 2014-11-27

太极拳对慢性病舒缓与康复保健的好处 - 运动保健_户外运动_运动的...

太极拳是一种非常柔和的运动,既有强身健身的效果,对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人体质,所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中,作为重要的...
ydbj.vivijk.com/201410/5420...html 2014-10-15