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中老年人锻炼身体时的“四要”和“四忌” - 运动保健_户外运动_...

根据自己的情况和锻炼的水平,选择适宜的内容与方法,一般地可以进行一些速率均匀、动作缓慢、强度不大、简易安全的活动,例如:保健操、气功、太极拳、慢跑...
ydbj.vivijk.com/201306/3767...html 2013-6-21

22个方法防早泄 必有你所选! - 性功能障碍-男性-微微健康网 - ...

19、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。 20、冷水敷睾丸法:先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的...
xgnza.vivijk.com/201111/1197...html 2011-11-16

最标准的有氧运动的定义和简介 - 运动保健_户外运动_运动的好处 -...

常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长...
ydbj.vivijk.com/201305/3652...html 2013-5-22

美国发现不减肥不运动、10天缓解高血压的方法 - 健康饮食 - 微微...

对失眠的高血压患者,可以坚持睡前练练气功或打太极拳,使精神松弛,对入睡有利。 6、关心自已的血压:最好每天都了解自已的血压,定期检测,并做好记录,...
www.vivijk.com/a/2015/1103/9437...html 2015-11-3

减肥励志标本:“200斤最美女胖子”8周甩掉58斤 - 健康饮食 - 微微...

如健身走如跑步、健身走、骑车、游泳、舞蹈、爬山、旅游、太极拳等。 【运动强度】以第二天不感到疲劳为宜;每天20-40分钟;每周3次以上。 配合辅助...
www.vivijk.com/a/2016/0309/9449... 2016-3-9

曲美减肥药竟是“便秘”药 下架却无赔偿!_健康聚焦_微微健康网

太极集团将不会再生产西布曲明胶囊,但曲美这个品牌仍属于太极集团。”张女士称,在做好退市工作后,太极集团将继续开展西布曲明的后续安全性研究工作...
www.vivijk.com/jkzx/194...html 2010-11-1

春季运动养生应注意四个方面 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网...

入春后应该根据自己的身体状况选择室外锻炼项目,如太极拳太极剑、保健功、快走、慢跑、放风筝、踏青等。进行这些锻炼活动,能使身体最大限度汲取大...
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

男人多锻炼可以预防肾虚_微微健康网

1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按...
ydbj.vivijk.com/201108/694...html 2020-1-14

如何活血化瘀呢?推荐5个方法 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

5、运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。 微微健...
www.vivijk.com/jk/201408/5321...html 2014-8-29

九种体质 - 微微健康网_中国专业健康保健养生门户网_第三只眼关注...

推荐保健运动:八段锦以及太极拳。 2、自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦、自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦,两种手法交替,各12次, 3、再沿督脉及两侧...
www.vivijk.com/jztz/ 2019-11-11