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太极拳要谨记 保持松静+以意导动,内外合一 - 运动保健_户外运动...

招势相连法万千招势者,一招一势也;相连者,绵绵不断矣;法万千,指每招每势都可千变万化地运用。心静体松,精力集中。打太极拳要领在什么地方呢?
ydbj.vivijk.com/201410/5420...html 2014-10-15

为什么夜晚练太极拳效果最好 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

夜晚练太极拳,既是练功养气之大好良机,又能有效地改善睡眠和防治多种疾病,是为滋阴壮阳、养生保健之上乘方法。
ydbj.vivijk.com/201411/5529...html 2014-11-27

太极拳规律+柔和 能美化心灵 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

太极拳不仅蕴涵深厚的文化底蕴和丰富的哲学原理,且具极高的美学和观赏价值。我认为: 每种艺术都有其美学内涵,太极拳是一种合乎人的生理规律、轻松...
ydbj.vivijk.com/201410/5420...html 2014-10-10

和式太极金刚三大对推手 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

乙两臂放松,左脚向后撤步化力,并顺势捋甲(图15、图16)。 此外,欲了解更多相关信息,可点击阅读太极拳运动 顺其自然+人生领悟...
ydbj.vivijk.com/201411/5528...html 2014-11-11

常练太极拳有哪些好处? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

太极拳是我们国家的文化瑰宝,他的意义不仅仅是运动还有这悠久的历史,太极拳的中心思想就是“气和心”,很多学习太极拳的朋友们不仅锻炼了身体还提高了...
ydbj.vivijk.com/201310/4433...html 2013-10-15

国拳太极健身的意义 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

谈到太极拳,我们可以自豪地说:这个可以称得上是我们的国拳了,当然说的不是它的攻击防身的威力,而是它的强体健身,防病的功效,可以说已经是深入人心,...
ydbj.vivijk.com/201408/5247...html 2014-8-1

太极拳正确的方法了解了吗 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

话说适合老年人的武术,那莫过于打太极拳了。 1. 保持松静 首先要把大脑静下来,然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素,全神贯注投入到...
ydbj.vivijk.com/201308/4150...html 2013-8-30

太极拳健身的优点 全面锻炼还人人可练 - 运动保健_户外运动_运动...

太极拳现已是一种大众化的健身项目了,世界各地都有太极拳的身影,特别是在早上的公园里,随处可见打太极的叔叔阿姨们。太极拳结合了传统导引、吐纳的...
ydbj.vivijk.com/201411/5529...html 2014-11-27

运动的好处 练太极:更自信 普拉提:睡得香 - 运动保健_户外运动...

太极新手应学会正确呼吸:用鼻子慢慢吸气,数5秒,保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气,数5秒,彻底排出肺部空气。 二、普拉提:睡得香。 阿帕拉契州立大学一项...
ydbj.vivijk.com/201410/5420...html 2014-10-10

太极拳入门 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网_中国...

想练太极,却害怕招式太难而不敢学?你不并有这种担忧,太极拳入门你可以先从练八式太极拳入手,下面我们就一起看看太极拳教程吧!
ydbj.vivijk.com/201405/5039...html 2014-5-20