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失眠睡不着必听的十首催眠曲 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

长期受失眠之苦,夜夜数羊却睁眼到深夜?或许你可以尝试着听点音乐,那种可以让人放松、缓解紧张情绪的音乐,如催眠曲一般将你送入甜美的梦乡。不知道听...
www.vivijk.com/jk/201410/5501...html 2014-10-26

长期失眠会致过劳死 失眠赶紧这么调理 - 健康饮食 - 微微健康网_...

长期失眠、睡不好,就要主动的去干预调理,睡前泡脚、按摩或者运动都是比较有效的方法。对于长期失眠严重的人们来说,睡前喝百合枣仁茶效果好。 百合枣仁茶...
www.vivijk.com/a/2016/0328/9451...html 2016-3-28

夜猫子 为什么你总是失眠呢 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

明明已经很晚了,但为什么自己老是睡不着呢,躺在床上特意关掉手机排除干扰却始终辗转反侧睡不着最后还是开机刷朋友圈。不知道你有没有过这类似失眠的...
www.vivijk.com/jk/201503/5871...html 2015-3-6

晚上睡不着怎么办?看看你是哪类失眠 - 健康饮食 - 微微健康网_...

如何不受失眠的困扰,能够安然入睡,一觉到天亮呢? 其实关于失眠的问题,我们先来分析一下失眠的主要分类:失眠主要分为三种,多梦型失眠、易醒型失眠和...
www.vivijk.com/a/2015/1104/9438... 2015-11-4

晚上睡不好?6种食物治失眠比吃药还见效 - 健康养生 - 微微健康网_...

晚上失眠吃什么好?都市生活的压力很大,总会导致我们出现失眠的现象。除此之外,还会有其他更多的原因影响着睡眠。然而,睡眠对于我们的健康来说至关重要,...
www.vivijk.com/jk/201509/9435...html 2015-9-29

失眠严重能长期用安眠药吗?有什么影响 - 健康饮食 - 微微健康网_...

失眠严重能长期用安眠药吗?有什么影响呢?一种安眠药,一般不应连服4周以上。4周后应当停用2周。如果需要再用,应换另外一种安眠药,以预防安眠药的...
www.vivijk.com/a/2015/1229/9443...html 2015-12-29

熬夜、失眠究竟有什么危害?看过的人都开始反省了 - 健康饮食 - ...

熬夜、失眠这是这个适当常见的问题,单多见并不代表正常,熬夜和失眠没你想的那么简单,有13种疾病的发生,确实因为失眠引起,不是吓你,一起来看看吧。
www.vivijk.com/a/2016/0622/9456...html 2016-6-22

失眠吃什么?5种水果助你顺利入眠 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

失眠现在已成为了生活中常见的症状,每当放下手机想睡觉时,却发现越来越清醒。很多失眠患者刚开始都会选择服用安眠药,但长期食用安眠药会...
www.vivijk.com/a/2018/0717/9486...html 2018-7-17

湿气重失眠怎么办? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健...

湿气重失眠怎么办?脾和全身水液代谢有关,往往祛湿先要从脾论治,健脾祛湿是治疗湿邪的中药治法。建议服用参苓白术丸治疗,健脾祛湿,对治疗头晕、乏力、...
www.vivijk.com/jk/201403/4856...html 2014-3-5

长期失眠怎么办?日本医学博士分享安眠呼吸法 - 健康饮食 - 微微...

普通的失眠,都可以通过以上方法得到缓解,但若是长期失眠,失眠比较严重,证实以上方法不行了,也别轻易服用安眠药,坚持睡前喝一杯百合枣仁茶,便可一觉到天...
www.vivijk.com/a/2016/0108/9444...html 2016-1-8