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晚上睡不着觉怎么办?6种治失眠偏方让你躺下就睡 - 健康饮食 - ...

很多人都经历过在床上翻来覆去好几个小时都不能入睡,甚至有些人会出现通宵失眠的情况。那么如何才能治疗好这该死的失眠呢?在了解治失眠偏方之前,...
www.vivijk.com/a/2015/1104/9438...html 2015-11-4

失眠睡不着必听的十首催眠曲 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

长期受失眠之苦,夜夜数羊却睁眼到深夜?或许你可以尝试着听点音乐,那种可以让人放松、缓解紧张情绪的音乐,如催眠曲一般将你送入甜美的梦乡。不知道听...
www.vivijk.com/jk/201410/5501...html 2014-10-26

失眠别再傻傻的吃安眠药,只要一根香蕉,不吃药也能睡得 - 健康饮食...

生活力不从心,时间不够用,精神压力大,晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐,我们有什么好办法呢?不要再吃安眠药了,那只会加重...
www.vivijk.com/a/2019/0318/9491...html 2019-3-18

失眠吃什么?5种水果助你顺利入眠 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

失眠现在已成为了生活中常见的症状,每当放下手机想睡觉时,却发现越来越清醒。很多失眠患者刚开始都会选择服用安眠药,但长期食用安眠药会...
www.vivijk.com/a/2018/0717/9486...html 2018-7-17

熬夜、失眠究竟有什么危害?看过的人都开始反省了 - 健康饮食 - ...

熬夜、失眠这是这个适当常见的问题,单多见并不代表正常,熬夜和失眠没你想的那么简单,有13种疾病的发生,确实因为失眠引起,不是吓你,一起来看看吧。
www.vivijk.com/a/2016/0622/9456...html 2016-6-22

失眠:喝这个肯定能睡好,亲测有效! - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

现在这个社会,你要没个失眠都不好意思出去跟别人玩。看微信玩微博,很多都是大半夜不睡觉在更新的,要是早早就睡了,就错过了太多的精彩。但是我们都...
www.vivijk.com/a/2016/0617/9456...html 2016-6-17

60秒睡眠法,不少失眠人都做了尝试,有效! - 健康饮食 - 微微健康网...

“4-7-8“呼吸法,你听说过吗?这可是千万失眠人的福音,每天晚上睡觉前抽出60秒,就能让你呼呼大睡。不信?那就一起来看看。
www.vivijk.com/a/2016/0621/9456...html 2016-6-21

失眠先别着急吃药,5种食物具有安神促眠的作用 - 健康饮食 - 微微...

失眠不是病,但是失眠的伤害不小。失眠不仅会让人第二天没有精神、影响工作外,长期失眠也会引发不少疾病,比如:引起机体免疫力下降、内分泌失调、性...
www.vivijk.com/a/2017/1228/9479...html 2017-12-28

凌晨三四点醒来,却睡不着了?怎么做才能拥有高质量睡眠 - 健康饮食...

据统计,全世界约有一半的成人有过睡不着的几天,而在医学上,是怎么定义“失眠”的呢?
www.vivijk.com/a/2019/0221/9491...html 2019-2-21

4个治失眠中药古方 试过方知好 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

古人有“不觅仙方觅睡方”的说法,可见人们对于好睡眠的期望,现如今为失眠困扰的人群更多。失眠影响身体健康,影响生活和工作质量,就算睡下去了也是易醒...
www.vivijk.com/a/2016/0304/9448...html 2016-3-4