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好睡眠能带来好气色你睡眠好吗 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

睡眠对于大脑健康是极为重要的,人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响...
www.vivijk.com/jk/201503/5904...html 2015-3-19

做梦太多或因火气太大,降火才有好睡眠 - 健康养生 - 微微健康网_...

因为工作紧张、生活压力过大等原因,越来越多的人睡眠质量很差,睡不着觉、喜欢做梦等睡眠问题也纷纷找上门,如何才能一觉睡到自然醒成了很多人的奢望。...
www.vivijk.com/jk/201402/4796...html 2014-2-11

亦舒堂:助眠茶让无数失眠者找回好睡眠 - 健康饮食 - 微微健康网_...

相信对于常被失眠困扰的人们来说,助眠茶并不陌生,睡前喝上一杯助眠茶能缩短入睡时间,能提高睡眠质量。而响当当的助眠茶——亦舒堂百合枣仁茶,就深受...
www.vivijk.com/a/2015/1209/9441...html 2015-12-9

睡不好容易胖!巧补3营养素分泌瘦体素 - 健康饮食 - 微微健康网_...

想要成功减肥、瘦身,除了从调整饮食内容、增加运动强度着手外;适度补充3大营养素,提升睡眠品质,让有抑制食欲作用的“瘦体素”正常分泌,就是从根本...
www.vivijk.com/a/2016/1011/9459... 2016-10-11

想要在四季好睡眠的绝招 - 日常保健-女性-微微健康网 - 微微健康...

四季变化对于睡眠是有影响的。尤其是到了季节更迭的时候,人的睡眠习惯会发生一种微调。这个时候你会感觉有一点不适,感觉到困倦。持续一段时间之后,...
rcbj.vivijk.com/201406/5122...html 2014-6-15

失眠睡不着必听的十首催眠曲 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

不知道听什么好,那就先试试以下10首吧! 听音乐能促进睡眠的作用机理 当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部,脑的波动频率会随之或与该刺激产生互...
www.vivijk.com/jk/201410/5501...html 2014-10-26

睡眠质量不好的人一定要看的黄金睡眠法则 - 健康养生 - 微微健康...

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一天需要8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,...
www.vivijk.com/jk/201412/5621...html 2014-12-8

4个治失眠中药古方 试过方知好 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

古人有“不觅仙方觅睡方”的说法,可见人们对于好睡眠的期望,现如今为失眠困扰的人群更多。失眠影响身体健康,影响生活和工作质量,就算睡下去了也是易醒...
www.vivijk.com/a/2016/0304/9448... 2016-3-4

男人腰围长了性欲就会减 保证睡眠能拯救你 - 健康饮食 - 微微健康...

保证好睡眠对保持好身材很关键。 不要以为减肥是女人的事业,男人一样要减肥,就算不穿裙子,不露腿不露肚皮,但是肥胖会带来健康隐患。 为了健康,坚持...
www.vivijk.com/a/2016/0315/9450...html 2016-3-15

晚上睡不着觉怎么办?6种治失眠偏方让你躺下就睡 - 健康饮食 - ...

很多人都经历过在床上翻来覆去好几个小时都不能入睡,甚至有些人会出现通宵失眠的情况。那么如何才能治疗好这该死的失眠呢?在了解治失眠偏方之前,...
www.vivijk.com/a/2015/1104/9438...html 2015-11-4