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健康是一辈子的事,养护腰部同样如此 - 日常保健-女性-微微健康网...

护腰在每刻 1.腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间...
rcbj.vivijk.com/201203/2053...html 2012-3-20

8个方法有效治疗男人腰不好 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

两腿始终伸直,膝部勿屈,上体伸直,两手轻轻托护腰部,回旋的圈子可逐渐增大。 3、双手攀足 双足开立,双手置腹前,掌心向下。腰向前弯,手掌下按着地,还原。两腿要...
www.vivijk.com/a/2017/0807/9475... 2017-8-7

女性保护腰部,必知生活保健5措施 - 日常保健-女性-微微健康网...

那么在日常生活中,女性应该如何保护腰部呢?一起来看看护腰有需要注意哪些细节吧。 1、要注意腰部保暖 在夏季,空调室中气温不宜调得过低,尤其不宜让冷气直吹腰部...
rcbj.vivijk.com/201310/4252...html 2013-10-3

办公室闷热易引发亚健康,怎么办 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康...

上一篇:上班族腰痛的真正原因,如何护腰 下一篇:神经衰弱最典型的5大表现关键词: 办公室污染 办公室 亚健康 “补血祖方”还助眠 有了它不再怕三高 “肝”净...
yjk.vivijk.com/201405/5071...html 2014-5-30

懒人福利!不用动手就可以3秒剥虾 - 保健常识_最专业的保健知识...

1、现在,我将要教大家如何在三秒钟之内用勺子和叉子来剥虾 2、现在剥一只虾来给大家展示一下 3、首先,用勺子把虾的头部去掉 4、然后,用叉子叉进虾身后的壳肉...
bjcs.vivijk.com/201506/6153...html 2015-6-4

老年人如何保护腰腿 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

站立,肩向后平移,双臂轻轻向后,双手掌平伸,掌心相对或向后,模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作,以腰底部为中心轻轻向前。每天早晚各一次,每次50下。 2.卧式小燕飞。
ydbj.vivijk.com/201405/5001...html 2014-5-8

女人必看:如何保护你的小蛮腰 - 日常保健-女性-微微健康网 - 微微...

一起跟小编来看看日常生活中我们应该怎么护腰。 1、要注意腰部保暖 在夏季,空调室中气温不宜调得过低,尤其不宜让冷气直吹腰部。 2、搬抬重物要注意保护腰部 ...
rcbj.vivijk.com/201307/3872...html 2013-7-24

如何保护男人的腰 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网...

此外,欲了解中老年保护腰部的方法 提肛运动可护腰 可阅读:中老年保护腰部的方法 提肛运动可护腰本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
ydbj.vivijk.com/201405/4988...html 2014-5-2

适量饮酒就有益健康?太片面! - 保健常识_最专业的保健知识分享...

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bjcs.vivijk.com/201401/4747...html 2014-1-9