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预防腰部疾病的简单健身动作_运动保健 - 微微健康网_中国专业健康...

现在你还受腰肌劳损折磨吗?以上的介绍的健身方法 可以改善你的腰肌劳损。不仅可以预防腰部疾病的,还能增加你的抵抗力。本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。查看更多: 运动保健 简单健身 健身 ...
ydbj.vivijk.com/201204/2311...html 2021-7-7

引起腰痛的三大常规原因_有车族保健 - 微微健康网_中国专业健康...

腰痛其实对很多人来说是一个普遍的现象,其实不管是男人还是女人都应该有过腰痛的现象。通常最常见的腰痛现象是劳累过度出现腰肌劳损,有些则是肾虚造成的。下面小编向大家详细介绍引起腰痛的三大常规原因。
yczbj.vivijk.com/201210/3151...html 2021-8-5

快走慢跑缓解腰部疼痛_亚健康 - 微微健康网_中国专业健康保健养生...

腰部长期承受超负荷的应力是引起坐骨神经痛的主要原因,对于长期坐位工作者如果在工作中不注意腰部的合理保护与适当休息,久而久之就容易形成潜在的、积累性的慢性腰肌劳损,也可引起腰椎间盘的积累性损伤。
yjk.vivijk.com/201409/5391...html 2021-7-28

久坐腰疼怎么办?如何保健? - 日常保健-女性-微微健康网 - 微微...

可如果背疼缘由是因为腰肌劳损,最好还是做做日常活动,多动动筋骨。研究表明,超过1-2天的卧床休息反而会加剧疼痛,降低肌张力和肌肉弹性。 5、按摩也有效 按摩也可以缓解腰痛,每周一次坚持10周,效果较好缓解之后能保持更长时间。 6、让...
rcbj.vivijk.com/201310/4253...html 2013-10-6

夏季养生如何运动保健预防疾病?_运动保健 - 微微健康网_中国专业...

该姿势在一定程度上锻炼了腰背部肌肉,对腰肌劳损、椎间盘突出等疾病均有很好的防治效果。2、卧蹲:卧蹲分为仰卧式和侧卧式两种,是供练习者在睡觉前练习的姿势。练习仰卧式时,双膝弯曲,尽量贴近胸口,双手环抱小腿,能坚持多久就坚持...
ydbj.vivijk.com/201306/3699...html 2021-7-17

久坐不动易致病 运动助你赶走亚健康_亚健康 - 微微健康网_中国...

病。由于长期不良的坐姿或长久停留在电视、电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;其次,由于长期久坐,或者有的坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生腰肌劳损...
yjk.vivijk.com/201308/3904...html 2021-6-27

四款养颜美容汤助你吃出好肌肤_排毒养颜 - 微微健康网_中国第一...

作用:柠檬可生津止渴,其中丰富的维生素C是有名的“护肤维生素”,能预防色斑和皮肤暗淡,还能缓解春季多风引起的皮肤干燥,让您的肌肤更加晶莹透亮;蜂蜜**味甘、平,有补中、润燥、止痛、解毒的功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起,能让它们的养颜...
meirong.vivijk.com/bdyy/201505/6042... 2015-5-2

老年人防运动损伤 戒激烈竞赛+戒负重练习_运动保健 - 微微健康网...

总之,老年人要避免运动损伤关键是要选择适合自己的运动项目,避免运动强度过大,同时掌握好以上几点禁忌。 此外,欲了解射击运动会造成劳损伤与腰肌劳损 可阅读:射击运动会造成劳损伤与腰肌劳损
ydbj.vivijk.com/201409/5381...html 2021-6-24

春节长假应警惕“节日病” - 热点话题 - 微微健康网_中国专业健康...

节日期间长时间搓麻将,无疑会影响到身体健康,直接和间接诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统方面的疾病,导致心肌梗塞、腰肌劳损、消化不良,还可能染上大肠杆菌、结核杆菌等传染病毒。 需防七大“节日病” 一、脑血管疾病 诱因:发病的前提...
news.vivijk.com/rdht/201302/3407...html 2013-2-1

放个靠垫缓解腰痛有讲究 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康表现...

靠垫的确可以对腰肌劳损的人起到缓解的作用,但使用靠垫时也有不少讲究。下面一起来看看吧。 首先靠垫一定要放在腰部,放到背部是无效的。这是因为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲,因生理的需求它们并不生长在一条直线上,胸椎向后凸,...
yjk.vivijk.com/201308/4245...html 2013-8-29