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亦舒堂:湿气重的时节,来杯芡实薏仁茶 - 健康饮食 - 微微健康网_...

夏季除湿,睡好子午觉 夏天虽然气温较高,但也多雨水,空气中的湿气并不低,人体内容易湿气重,中医认为,通过睡眠,有助于调节人体阴阳,进而帮助体内湿气排...
www.vivijk.com/a/2016/0608/9455...html 2016-6-8

不吃早餐减肥?熬夜通宵工作?错!调理身体,跟着时间来 - 健康饮食 -...

古人把睡“子午觉”叫做“盗天地之生机”,这是最高明的养生智慧。心是不受补的,只能供养着。午睡就是最佳的养心方式,有心脏病的人要注意休息保护心脏。 ▲晚觉...
www.vivijk.com/a/2015/1224/9443...html 2018-3-29

夏季养生你必须知道的五大金律 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

掌握“子午觉”原则,即子时大睡,午时小憩。但午睡时间不宜过长,一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习,因为此时脑部供血量不足,会...
www.vivijk.com/jk/201505/6133...html 2015-5-31

保健常识_最专业的保健知识分享频道_微微健康网

大暑天该如何睡好“子午觉”?对中午不能午休的上班族来说,午间时分可以听听音乐或闭目养神30-50分钟。专家认为,午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜...
bjcs.vivijk.com/ 2018-11-14

益母草浑身是宝,产后或流产吃可补血 - 健康饮食 - 微微健康网_...

上一篇:伏天天热人易倦,除乏睡好子午觉 下一篇:不遗余力推广拔罐技术,没想到你是这样的"飞鱼"菲比斯...
www.vivijk.com/a/2016/0810/9457...html 2016-8-10

推荐:春节养生知识 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网_中国专业...

中医是讲究子午觉的,23点-1点就是子夜,过了这个点再去睡觉不符合身体的正常运行情况,这样一个礼拜才不至于玩得筋疲力尽,到上班的时候该身体不舒服...
www.vivijk.com/ydbj/217...html 2011-1-21

改变睡眠模式 早睡早起有助成功戒烟 - 健康养生 - 微微健康网_...

睡眠模式与戒烟似乎风马牛不相及。然而,据美国“MSNBC”网最新报道,一项最新研究表明,喜欢熬夜的人(“夜猫子”)比喜欢早起的人(“百灵鸟”)更容易...
www.vivijk.com/jk/201404/4285...html 2014-4-18

睡觉也有阴阳之分 - 日常养生_微微健康网 - 微微健康网_中国专业...

一天也是个小四季,早上是春天,中午是夏天,太阳落山是秋天,半夜是冬天。 睡觉的中医阴阳理论 一天中,我建议大家子午觉一定要睡,什么叫子午
www.vivijk.com/nxbj/151...html 2010-7-30

治疗失眠新疗法:意念疗法 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康表现 - ...

想要摆脱失眠困扰,建议大家在十点之前就能上床睡觉,第二天最好能够在六点醒来,而在中午的时候最好还能够补一个子午觉。 长期失眠的你,吃过很多药...
yjk.vivijk.com/201402/4786...html 2014-2-8

养生要比治疗还重要 - 中医养生_微微健康网 - 微微健康网_中国...

一天如同浓缩的四季,子时与五时正对应一年的冬至、夏至,因而中医提倡睡‘子午觉’,以保持体内阴阳平衡。上午7-9点是一天之中胃气的顶点,9-11点脾...
www.vivijk.com/zyys/239...html 2011-7-13