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有效治疗产后便秘的饮食方案_孕期_母婴_快好知

由于特殊的身体原因,新妈妈在产后很容易出现便秘现象,小编在此提醒新妈妈,产后便秘最好的办法是用饮食来调理,因为这样才是最安全的,下面,小编就为新妈妈推荐几个治疗产后便秘的饮食方案,以供参考。 1、 茼蒿汤 取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃,每日1次,连续7-10天为1个疗程,可辅助治疗便秘。
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2550...html 2023-10-5

​孕妇如何护肤 有了它孕期也能美美的_产_人群_快好知

有的准妈妈脸上容易长痘,而市场上的抗痘产品基本都含有激素,对孕妇来说刺激性过大。因此,要选择天然温和的祛痘产品来调养。 3.抗干 孕妇的肌肤特别容易干燥,因为怀孕期间皮肤的角质层会增厚。干燥的肌肤需要“喝水”,准妈妈要准备天然的保湿产品。 4.防斑 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6469...html 2023-8-31

​孕妇减肥 孕妇控制体重有妙招_产_人群_快好知

1.准妈妈应摄入充足的碳水化合物,可适当多吃五谷、土豆、玉米、白薯等杂粮。 2.摄取适量的脂肪,孕妇更适合食用植物性脂肪,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。 3.少食多餐,避免胃太空或太饱。孕妇可以不用遵循一日三餐的饮食原则,有胃口时就可以吃。 4.尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5804...html 2022-5-5

​孕期完全指导 孕期怎么吃栗子更健康_产_人群_快好知

孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。 孕期科学补钙小常识 缺钙危害大 如果孕期准妈妈缺钙,危害是非常大的。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5214...html 2023-10-14

​孕期保健 妈咪怎么生出健康宝宝_孕产_人群_快好知

7、孕妇为什么要多吃鸡蛋 8、孕妈咪早春警惕健康杀手 怀孕初期的症状 怀孕初期四大症状不可忽视。对于孕妇来说,孕期保健确保母婴健康,因此不可忽视。下面四种怀孕初期症状,容易被很多准妈妈们忽略,但却会严重影响身体和胎儿,出现之后最好及时就医,耽误不得。
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6418...html 2022-6-22

​产后如何瘦身 产后瘦身吃它竟不反弹_产_人群_快好知

若还在哺乳期的妈妈,虽然心里想着减肥,但还要用母乳喂养宝宝,因此不能缺少各种营养素,也要摄取足够的热量才可以。 减少不必要的高热量的摄取,比如油条等油性食品,可以在平时的饮食中加入少量牛肉、鸡肉等以均衡营养的摄取。 三餐定时、定量 不吃早餐是现在大多数都市人的习惯,但其实这是极其不健康的,尤其对产后妈妈...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_4952...html 2021-7-28

​孕妇护理 育龄女性经期如何护理_产_人群_快好知

怀孕、生子、避孕、流产是育龄女性生活中经常要面对的情况,其间很容易发生妇科等各种不利于健康的问题。如果你是育龄女性,在孕前一定要做好“老朋友”的护理措施,以便呵护自己的孕力。以下忠告将会时时提醒你,帮助你远离健康困扰。 悉心呵护月经期 1.正确使用经期卫生用品,当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5664...html 2022-11-9

如何解决妈咪“烧心感”_孕期_母婴_快好知

预防烧心感要特别注意日常饮食:不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜,因为它们会刺激食道粘膜,加重“烧心感”;用餐后不要立即躺下。另外,缓解“烧心感”的方法有:在睡眠时将头部床脚下垫高15~...
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2606...html 2023-10-14

医生提醒:孕妇慎吃凉菜_孕期_母婴_快好知

准妈妈在吃凉菜时一定要注意。”湖南省妇幼保健医院副主任医师张西芝说,由于凉菜在制作过程中频繁与手接触,受污染的机会多,食用前又不再加热处理,因此极易引起食物中毒或其他食源性疾病。 此外,孕产妇的脾胃功能一般比较弱,夏天高温容易影响胃口,加上抗病能力下降,如饮食稍有不慎,都会影响脾胃的消化吸收,对母子均不...
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2611...html 2023-10-17

​怀孕一个月 准妈妈怀孕一个月呕吐怎么办_孕产_人群_快好知

准妈妈们应注意植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收,尽量分开食用。 怀孕一个月的饮食宜忌 怀孕一个月,要继续补叶酸,同时要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。 1、叶酸 莴苣、菠菜...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5769...html 2021-5-13