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产后月子饮食10个注意事项_孕期_母婴_快好知

8. 保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,每天钙的摄取量应不少于1.1克,铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。 9. 产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、...
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2551...html 2023-2-15

最初添加辅食应避免哪些食物_孕婴_人身安全_快好知

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 汞含量较高的鱼 汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_7587...html 2023-1-8

孕妇补铁 补铁的食物搭配有讲究_孕产_人群_快好知

铁锅烹调确实可以迁移部分铁到食物中,但是富含铁的各种食物已经足够丰富,所以铁锅不是补铁关键点。另外铁锅溶出的铁会有铁腥味,而且铁锅容易生锈,不容易刷洗。 孕妇为什么要补铁 怀孕后,由于早孕反应,恶心、呕吐或择食,如很少想吃鱼、肉、蛋类,仅吃谷类食物及蔬菜,影响了铁的摄入;怀孕期胃肠功能紊乱、胃酸缺乏,影响...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5137...html 2022-12-5

​孕妇补钙的食物有哪些 孕妇吃这些补钙好_孕产_人群_快好知

钙是人体不可或缺的微量元素,尤其是孕妇,更不能缺钙。那么,孕妇吃什么补钙好呢?有助孕妇补钙的食物有哪些呢?下面,带着这些疑问,我们一起到文中看看,孕妇补钙吃什么食物好吧! 目录 1、孕妇如何正确补钙2、孕期补钙标准 3、哪些阶段孕妇要补钙4、孕妇吃什么钙片好 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5019...html 2022-11-28

盘点:这些食物1岁以内宝宝不能吃_护理_母婴_快好知

汞含量较高的鱼 汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。 在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
www.kuaihz.com/tid1/tid56_2724...html 2022-11-9

​怀孕吃什么宝宝聪明 这样吃宝贝更健康_产_人群_快好知

怀孕是每个女人都会经历的事情,每个妈妈都想孕育出聪明的宝宝,怀孕吃什么宝宝聪明呢?怀孕吃什么宝宝漂亮呢,其实健康的饮食能够保证孕妈咪们生出漂亮的宝宝,怀孕吃什么宝宝眼睛大呢,一起和小编来看看究竟孕期该怎么合理的安排饮食吧! 目录 1、孕妇应该吃什么宝宝聪明2、孕期准妈滋补吃什么好 3、孕妈中期营养补什么 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6330...html 2021-7-10

​孕期完全指导 孕期怎么吃栗子更健康_产_人群_快好知

准妈妈在7-9个月的时候,每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克。每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,另外每天多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。 如果准妈妈平时补充钙比较充分,基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5214...html 2023-10-14

​女人在粥里加了这物竟致宝宝丢命_养生_健康_快好知

(2)汞含量较高的鱼 汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。 在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4415...html 2022-1-8

​孕期安全 这样做安全过孕期_产_人群_快好知

(4)怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。 (5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6066...html 2024-4-10

职场妈咪巧吃零食的方法,你也可以吃哦!_孕婴_人身安全_快好知

均衡营养的基础上补充钙、氟、蛋白质、硫,增加蛋、奶、海产品、豆、鱼,增加饮食中的各色蔬菜、骨制食品、鱼类。 对于孕妈咪,食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑,而未曾尝试过的新鲜食物更要远离,避免过敏等情况发生。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注本...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_10047...html 2023-1-7