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​婴儿期 爸妈必看的新生儿护理常识_婴幼_人群_快好知

7.保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强宝宝的抵抗力。 8.适度锻炼,增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿,可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可从夏季开始,循序渐进地进行游泳锻...
www.kuaihz.com/tid4/tid104_6319...html 2024-6-8

​心理焦虑应该如何缓解 12招让身心放轻松_综合_心理_快好知

小孩子和动物似乎天生有玩耍的能力,因为他们没有像邮箱过满这样的焦虑。直到办公室发出放假的消息,我们才必须负责任地安排自己的闲暇时光。 可以提议带朋友的狗出去溜溜弯,或是帮朋友带一下午孩子,让自己的大脑放松放松,让这些无忧无虑的小朋友带动你一起玩儿吧。
www.kuaihz.com/tid278_29434...html 2021-1-17

一例学习问题的心理咨询案例_综合_心理_快好知

比如,考期已临近,复习时间不够了,就不能按步就班的“整笔记,背笔记,做习题”了,而采取“弄清基本概念,重点复做例题”的办法;在时间安排上,用最好的精力复习最临近考试的课程;在复习过程中,用“顺任自然”来应忖“负性心理潮”。从当今社会对复合型人寸的知识结构的要求来看,相关知识的广博与专业知识的精通...
www.kuaihz.com/tid278_35728...html 2024-5-21

庄重而神圣的十月怀胎过程_孕期_母婴_快好知

假如养分摄进得分歧理或过多,就会使胎宝贝长得太大,分娩时造成难产,所以一定要留意饮食安排。可选择体积小、养分价值高的食品,如动物性食品;少吃体积大、养分价值低的食品,如土豆、红薯;恰当限制甜食、油炸食品及肥肉的摄进,油脂也要适量;少吃过咸食品,天天摄盐控制在7克以下,不宜大批饮水。由于增大的子宫向上...
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2715...html 2024-5-29

​白领养生5妙招让你轻松享受健康_白领_人群_快好知

要科学安排工作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适时留有余地。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间,尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀,亦不要为自己根本无法实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。
www.kuaihz.com/tid4/tid101_6421...html 2024-5-23

物流疫情防控应急预案_综合范文_快好知

同时对发病畜禽进行临时隔离,限制同场(户)畜禽及其产品的流行,并监督消毒等措施的实施,同时报告市动物卫生监督管理局。镇政府、村委会、要做好疫区内生产、生活安排,保证疫情工作顺利进行。 (二)二级疫情的应急反应疫情发生后,及时有效地开展疫情扑灭工作。
www.kuaihz.com/tid3/tid177_31600...html 2023-4-2

​老人饮食有度延年益寿_老人_人群_快好知

我今年84岁,几年来,在平时饮食方面,摸索了一套适合自己饮食习惯,就是“五多五少”。自己觉得这样安排饮食,很为适宜。 ①多吃粥,少吃饭。 老年人消化能力比年轻人弱,烧透的大米粥软熟含水份多,容易消化。我常年坚持两粥一饭,早餐、晚餐吃,中午吃饭。这样食物,肠胃很舒服,有利于消化吸收。
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6307...html 2024-6-10

​月子饮食 新妈坐月子吃什么滋补_孕产_人群_快好知

春天是万物复苏的大好时节,刚刚成功“卸货”升级为新妈咪或是即将分娩的准妈咪们是不是已经安排好了自己的月子饮食呢?常言道,月子坐得好不好,饮食占大部分。今天,揭秘春天坐月子的饮食讲究! 大原则:分阶段调理 坐月子在各个季节都有不同的禁忌,但是有一个总的大原则是一定要遵守的哦!那就是根据新妈妈的身体恢复...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5087...html 2024-5-26

健康食谱_秘方_快好知

1、合理安排饮食。膳食中应有充分的营养,并且食物要多样化,以植物性食物为主,应占据每顿饭的2/3以上。植物性食物中应有较多的各种各样的蔬菜、水果、豆类和粗加工的谷类等。 2、控制体重。避免体重过轻或过重,在成年后要限制体重增幅不超过5千克。因为超重或过度肥胖。患子宫内膜癌、乳腺癌、肾癌、肠癌的危险性...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16723...html 2024-5-29

​早起的好处 这事比较早的人普遍长寿_养生_健康_快好知

当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候,早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理一些必要的事务。安排当天重大的活动,可以开始提早制订计划并及时落实实施。 幸福感更强 研究人员发现,任何年龄段的人,早起的情绪更加积极向上,自我感觉更好,健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4387...html 2024-5-23