为您找到相关结果2,659个

​减轻心理压力 四招摆脱社交恐惧症_综合_心理_快好知

先从想象中进行,再在现实生活中实践。例如,如果你害怕当众演讲,那么可以先在朋友们面前演讲一分钟,然后慢慢增加演讲内容的长度,逐渐延长演讲时间和增加听众人数。另一个例子是,如果你害怕当众发言,你可以逐步延长发言时间和提高自我展示的程度。每次发言结束后,你再回过头检验自己头脑中虚幻的引起焦虑的想法并提出质疑。
www.kuaihz.com/tid278_29453...html 2024-4-6

我最害怕的事_三年级作文_小学作文_快好知

在我成长的过程中,发生过很多事,其中我最害怕的事是那一回独自走夜路。 那是一个漆黑的晚上,我在奶奶家玩儿。玩了好一会儿后,看看时间,已经快要十点钟了,我就跟奶奶说我要回家了,奶奶说:“好,路上小心。” 我一出奶奶家,就感到有点害怕。虽然我家距离很近,但独自处在这种安静的夜晚里,谁不害怕呀!我走...
www.kuaihz.com/tid3/tid78_29857...html 2023-3-1

如何克服害怕见到领导胆怯的情绪?_综合_心理_快好知

对于员工而言,为了职业上的发展,还是不应该害怕领导,即使心理上处在弱势的地位,你也需要勇敢面对他。因为你和老板之间是要博弈的,是合作也是斗争,你对他的怕即不利于斗争,也不利于合作。所以这时候就需要找一些方法来克服这个问题。 首先需要专注在自己需要做的事情上,让自己牛起来,发展才是硬道理。其次是一些基本...
www.kuaihz.com/tid278_25522...html 2022-11-25

认知焦虑恐惧生理和神经学原理,他们自然不驱而散!_综合_心理_快好知

不幸的是很多心理素质差的人,这些对惊恐躯体症状的想法只产生一个负性的、滚雪球式的循环,导致更多的躯体感觉、惊恐想法和惊恐的行为。这个循环指的就是对害怕的害怕,轻者可能引发不自信的表现,或者影响正常的水平发挥,重者发展成疑病症。 所以了解心理活动的生理基础,以及心理和生理的关系就非常重要,就可以避免问题...
www.kuaihz.com/tid278_26731...html 2024-3-21

天真的恐惧,学会战胜恐惧_故事_励志_快好知

这里谈的恐惧是清清楚楚直接妨碍你的梦想那种——害怕被拒绝、害怕失败。像这样的念头:“人人会怎么看我?我看起来可能很愚蠢”,或者“我不认为我做得到,我没有时间或经验,或信心,或预算。”这些常见的阴魂不散的恐惧念头都是我们自己幻想出来的梦想破坏者。
www.kuaihz.com/tid382_24595...html 2024-4-7

如何自我治疗社交恐惧症呢_综合_提升_快好知

步骤四、改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动,尝试主动与同伴和陌生人交往,在交往的实际过程中,逐渐去掉羞怯、恐惧感,使自己开朗、乐观、豁达的人。 结语:通过以上文章介绍我们是不是对社交恐惧症的心理疗法有了一定的了解了呢,社交恐惧症如果不能很好的治疗的...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_37417...html 2024-4-7

的组词 怕的组词有什么_家长加油站_家庭教育_快好知

1、怕不 [pà bù]亦作“怕不的”。恐怕;也许。尽管。 2、怕莫 [pà mò]恐怕,也许。 3、怕是 [pà shì]恐怕是。如:我怕是哪个呢!原来是你。 4、怕怯 [pà qiè]害怕。 5、怕生[pà shēng]认生,小孩怕见生人。如:怕生的反应。如:一个怕生的人。
www.kuaihz.com/tid2/tid463_35538...html 2024-4-14

又期待又害怕的说说_感想_读后_快好知

1、又期待又害怕,期待自己可以年前有个好结果,又害怕自己到头来一场空。 2、来到他经常会来的地方,很怕遇见他,却一直在张望,总觉得他可能在,又期待又害怕。 3、我现在焦灼不安又期待又害怕,又是无心工作的下午。 4、一直睡不熟,睡着睡着就醒了,然后又很久才睡得着,什么时候才能给个名单,真的好煎熬,又害怕...
www.kuaihz.com/tid15_39882...html 2021-12-22

怎么开导孩子紧张害怕的心情 怎么疏导孩子的恐惧心理_特殊游戏_快...

4、转移注意力:当孩子出现恐惧心理时,家长可以通过念故事书、陪孩子玩一些新玩具等转移孩子的注意力,以避免孩子因恐惧出现紧张、焦虑、暴躁等负面情绪。
www.kuaihz.com/tid21/tid72_6771...html 2024-4-9

女性如何自测有社交恐惧症_女性_人身安全_快好知

三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗? 如果以上三点中你有其中两点的情形的话,就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里,不愿意和任何陌生人接触,你可能就需要接受咨询或治疗了。 女性社交心理障碍有哪些: ...
www.kuaihz.com/tid4/tid123_7362...html 2023-5-22