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性感美男 腹部锻炼三级跳 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

不少白领男士都早早地变得大腹便便, 刚三十出头小肚腩就找上门来,唉,没法儿不头疼。其实,不是每个人都能够拥有标准的健美身材,但是可以通过一点一...
ydbj.vivijk.com/201111/1103...html 2011-11-9

刘德华锻炼腹肌 每天有适量运动 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

在演唱会上当众换衣,谁敢这么自信?刘天王是也!上世纪80年代初,《号外》为刚出道的刘德华拍照,那时,刘天王还是个有小小肚腩的少年。近期,有 周刊访问...
ydbj.vivijk.com/201409/5332...html 2014-9-2

10分钟 办公室瑜伽轻松甩掉赘肉 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

只要利用椅子就可以轻松在办公室中做运动,尤其对久坐带来的小肚腩有很好的功效哦。 准备好啦?咱们开始! 1 锻炼部位: 腰部两侧 坚持时间:从20~30秒...
ydbj.vivijk.com/201203/2218...html 2012-3-13

如何有效锻炼腹肌?腹肌速成3部曲 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

小肚腩的心声:不是我不想瘦,只是我很享受现在的生活。看到没,太滋润的生活连小肚腩都不舍得离开你,加上长期不锻炼,肚子上的赘肉越长越大。不过...
ydbj.vivijk.com/201207/2844...html 2012-7-26

腰酸背痛怎么办?4个小运动帮你缓解 - 日常保健-女性-微微健康网...

作用:对于经常坐在椅子上造成的小肚腩有良效,可以促进肠胃消化。 四、转腰动作 1、坐在办公室的椅子上,保持身体笔直,腰部用力,逐渐将上身向右后方转动...
rcbj.vivijk.com/201405/4963...html 2014-5-7

裤带越长,寿命越短!减小肚子的最全指南 - 保健常识_最专业的保健...

所以小编今天就介绍下,如何既能吃好一日三餐,又能坐着、躺着就把小肚腩减下来(^_−)−☆~ 吃掉小肚子 吃好三顿饭 现在不少人都感慨,减肥...
bjcs.vivijk.com/201504/6002...html 2015-4-17

减肥常识:如何喝水才能减肥? - 减肥常识 - 微微健康网_中国专业...

早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。 虽然说早上喝水的选...
jianfei.vivijk.com/jfcs/201202/2054... 2012-2-7

十种果蔬助你夏日快速减掉大肚腩 - 营养保健-女性-微微健康网...

随着人们越来越“懒”,在办公室工作的时间增长,久坐不运动,肚腩也是一直都紧随着我们。现在夏天到了,肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了,对于已出现的小肚子...
nxyybj.vivijk.com/201505/6051...html 2015-5-5

秋冬不长胖,和大肚腩说拜拜 - 保健常识_最专业的保健知识分享频道...

它能锻炼到臀部、股四头肌、股二头肌、下背、小臂、小腿等肌群,增加力量、稳定性和速度。 动作演示: 双手持哑铃置于身前,掌心向后;双膝微弯。
bjcs.vivijk.com/201411/552005...html 2014-11-1

秋冬不长胖,和大肚腩说拜拜 - 保健常识_最专业的保健知识分享频道...

上拉身体直至胸部触杠,然后慢慢下放身体。做至力竭,最好不要少于8个。引体向上能全方位地增加上半身围度和拉力,特别针对背阔肌、肱二头肌和小臂。
bjcs.vivijk.com/201411/5520...html 2014-11-1