为您找到相关结果154个

跑步姿势正确减腹才有效 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

跑步用什么姿势跟运动效果有很多关系,很多人每天都坚持跑步,身体是越来越强壮了,但小肚腩却丝毫没有下去,甚至有渐长的趋势,这时我们应该好好检讨下自己...
ydbj.vivijk.com/201208/2897...html 2012-8-6

如何有效锻炼腹肌?腹肌速成3部曲 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

小肚腩的心声:不是我不想瘦,只是我很享受现在的生活。看到没,太滋润的生活连小肚腩都不舍得离开你,加上长期不锻炼,肚子上的赘肉越长越大。不过...
ydbj.vivijk.com/201207/2844...html 2012-7-26

女性睡前拉筋运动 解脱僵化的肌肉 - 运动保健_户外运动_运动的...

(5)拉伸腹直肌,消除小肚腩 趴于地面上,利用腹部肌肉的力量让身体上半身抬起,手肘成90°支撑身体于地面。下颚向上抬起,同时腰部向后弯曲。此动作保持...
ydbj.vivijk.com/201411/5507...html 2014-11-23

减肥常识:如何喝水才能减肥? - 减肥常识 - 微微健康网_中国专业...

早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。 虽然说早上喝水的选...
jianfei.vivijk.com/jfcs/201202/2054... 2012-2-7

腰酸背痛怎么办?4个小运动帮你缓解 - 日常保健-女性-微微健康网...

作用:对于经常坐在椅子上造成的小肚腩有良效,可以促进肠胃消化。 四、转腰动作 1、坐在办公室的椅子上,保持身体笔直,腰部用力,逐渐将上身向右后方转动...
rcbj.vivijk.com/201405/4963...html 2014-5-7

裤带越长,寿命越短!减小肚子的最全指南 - 保健常识_最专业的保健...

所以小编今天就介绍下,如何既能吃好一日三餐,又能坐着、躺着就把小肚腩减下来(^_−)−☆~ 吃掉小肚子 吃好三顿饭 现在不少人都感慨,减肥...
bjcs.vivijk.com/201504/6002...html 2015-4-17

十种果蔬助你夏日快速减掉大肚腩 - 营养保健-女性-微微健康网...

随着人们越来越“懒”,在办公室工作的时间增长,久坐不运动,肚腩也是一直都紧随着我们。现在夏天到了,肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了,对于已出现的小肚子...
nxyybj.vivijk.com/201505/6051...html 2015-5-5

男人的肚腩 谁负责 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网...

精神压力:根据美国《新闻周刊》报道,越来越多的研究显示,精神压力会引起一连串危及健康的疾病,但精神压力首先会令人变成大肚腩
ydbj.vivijk.com/201109/302...html 2011-9-20

巧食面包 与肥肚腩说88 - 食疗食谱_食疗养生_饮食疗法_健康饮食...

每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪,喝一瓶低脂牛奶或酸奶,如有条件,准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃,热量适中,营养会更加均衡。 吃法...
www.vivijk.com/slsp/23...html 2009-8-17

是男人就把肚腩甩掉 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

把你与生俱来的工具情结用到甩肚腩上来吧,找到能给腹部减脂的“扳子”、“钻子”——按摩板、纤体轮,每天用这些工具修理收拾自己的肚腩,同样很有成就感! 机械瘦...
ydbj.vivijk.com/201110/299...html 2020-5-27