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一踩地就脚痛,冬季好发足底筋膜炎 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

此外,平常用温热水泡脚,并可以在水中作足底及脚踝运动;适度伸展足底筋膜与后小腿部位的肌肉,如脚踩阶梯或三角板、弓箭步、把脚趾头往脚背扳等;强化下肢肌群训练,尤其是大小腿跟足部;经常做脚踩毛巾捲或小球等足底本体感觉运动,也能降低...
www.vivijk.com/a/2016/0107/9444...html 2016-1-7

男人必知 阴茎如何锻炼能坚挺如柱? - 壮阳 - 微微健康网_中国专业...

男人必知 阴茎如何锻炼能坚挺如柱?每个男人都渴看自己到了哪个年龄都能“金枪不倒”,只要你身体健康,通过锻炼是可以强化内肌保持雄风的。想更硬更久?参加阴茎锻炼计划吧,运动才是“硬”道理! 男人必知 阴茎如何锻炼能坚挺如柱? 男人...
liangxing.vivijk.com/zy/201208/1725... 2012-8-14

提高免疫力可用西洋参 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健...

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 二、保护心血管系统 常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症...
www.vivijk.com/jk/201207/2847...html 2012-7-27

男人性交能力提升10种方法 - 壮阳 - 微微健康网_中国专业健康保健...

9.按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液, 当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2-3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺...
liangxing.vivijk.com/zy/201205/16542... 2012-5-8

改变你的身体的动作 跳绳+深蹲+俯卧撑 - 运动保健_户外运动_运动...

这个强大的运动有助于锻炼你的臀部,强化你的身体和燃烧大量的卡路里。为了提高你的卡路里消耗,提高你的心脏速率,你可以试着做跳蹲。还是抱着手中的哑铃在蹲的时候停留来增加阻力。深蹲往往会改变你的身体,以及是提高你身体健康的最佳...
ydbj.vivijk.com/201410/5450...html 2014-10-17

男人保健可以多享受推拿按摩 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

2、采用“阴茎指压法”强化性能力 如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理,若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复...
www.vivijk.com/jk/201509/9434...html 2021-4-21

每天跑20分钟 改善男人性功能_微微健康网

这是因为,跑步的时候,随着腿部肌肉的反复强有力收缩,会不断挤压行走在腿部肌组织中的与性功能有直接联系的脾、肝、肾三条经络,以及与之相表里的胃、胆、膀胱经,使这六条经络得到疏通,里面的气血循行得到强化,而肝经、肾经和脾胃经...
ydbj.vivijk.com/201304/3484...html 2021-6-8

让激情更持久,做爱更有力的壮阳食物 - 壮阳 - 微微健康网_中国...

男性想要强化精力,必须从平时开始,一步一步慢慢累积,假如太过心急,任何食物的过量,对身体不但没有益处,恐怕还会带来害处,不得不慎。 俗称“春药”的药物,不仅经常没有期待中的效果出现,而且还会因服用不当而导致危险。春药最主要的代表...
liangxing.vivijk.com/zy/201207/1661... 2012-7-25

防止骨质疏松您该如何选择 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

晒太阳、强化骨质 因为,骨头需要一定的负重运动(例如步行或慢跑),才可以维持一定的强度,所以平时需要助行器、足不出户或每天步行少于30分钟的人群,尤其是妇女,骨折的机会也较大。一般的人常误以为体质较差的人平时最好少做运动。有的...
ydbj.vivijk.com/201402/4751...html 2014-2-8

提臀_提臀方法_提臀运动_微微健康网_中国第一专业健康保健养生...

有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待。由于臀部肌肉组织发达,经过合理的饮食和训练,就能使臀部肌肉得到强化,外形变得好看。微微健康网本期专题为大家带来提臀方面的知识,包括提臀方法、提臀运动和提臀瑜伽等等。
jianfei.vivijk.com/zt/... 2021-6-4