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冬季免疫力低下怎么办

1.均衡营养 冬季很多人大量补充肉类食物,而维生素、微量元素补充不足,导致营养不均衡,就容易造成免疫力低下,因此要多吃些新鲜蔬菜、水果、豆制品补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质,帮助增强机体免疫力。尽量少吃罐头食品、油炸食物。
www.vivijk.com/fbbd/myldx/20101223/2... 2021-3-29

中国微量元素补充现状分析 - 健康百科—健康知识,健康常识,健康科...

早在2003年,中国营养学会公布的《全国营养调查》就表明,中国人维生素和矿物质(宏量元素和微量元素)摄入不足和不均衡的现象普遍存在。2005年1月7日,国务院妇女儿童工作委员会和中国儿童中心公布了《中国十城市0~6岁儿童健康状况调查报告...
www.vivijk.com/yixuekepu/2009/0918/5... 2009-9-18

体黄金——微量元素的缺乏症

由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,因此应平衡膳食,尽量增加食物品种,做到粗粮、细粮、荤素之间的合理搭配。以维持体内微量元素含量的正常与均衡
www.vivijk.com/fbbd/wlysysm/20101227... 2021-4-4

520中国学生营养日 营养不均衡“小胖墩”增多 - 健康新闻 - 微微...

专家介绍,如今中小学生营养不均衡主要有三大原因:一是膳食结构不平衡。现在很多孩子看上去吃得很足,每日摄入大量肉、蛋、奶,却忽视了蔬菜、水果的摄入,形成能量补充有余,微量元素摄入不足的现象。二是中小学生每日摄入量与消耗量不平衡。
news.vivijk.com/jk/201305/3654...html 2013-5-22

全球1/3人营养不良 如何解决营养不良问题? - 健康新闻 - 微微健康...

这与营养不足和微量元素缺乏等一起大大增加了社会经济成本,全世界每年因营养不良导致生产力损失和保健支出高达3.5万亿美元。 报告估计,目前全世界近70亿人中,有20亿人患有一种或多种微量元素缺乏症。全世界大约1/5的人超重;5岁以下...
news.vivijk.com/jk/201306/3756...html 2013-6-18

女性备孕的一些禁忌解析 - 孕产保健-女性-微微健康网 - 微微健康...

为了减肥,导致营养不均衡,蛋白质的摄入量锐减,会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力,如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期,缺锌易导致卵巢功能发育不全,缺碘则有可能引起闭经。
ycbj.vivijk.com/201308/3905...html 2013-8-8

儿童肥胖缘于走进不科学用餐误区 - 健康新闻 - 微微健康网_中国...

儿童青少年膳食中,热量供给已基本达到标准,但蛋白质供给量低,优质蛋白质比例少,铁、钙、锌、维生素A等微量元素,供给明显不足。 营养素可在天然食品中得到 实际上,儿童发育需要的营养素,如蛋白质、脂肪和碳水化合物等,都可在天然食品...
news.vivijk.com/jk/201206/2551...html 2012-6-1

医生提示过瘦或导致十大危害 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。 6、胃下垂 不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿...
ydbj.vivijk.com/201303/2891...html 2013-3-8

汤传忠教你如何补微量元素 - 微量元素与生命—微量元素,预防疾病...

微量元素的补充 要维持身体健康,我们需要维他命,矿物质,生物类黄酮及其它营养.虽然我们可以从日常饮食中获得一部份上述的营养,但要单从饮食中摄取足够的营养的不可能的. 优莎娜明白到为不同年龄人士提供最优质配方,最适当份量,最均衡及...
www.vivijk.com/fbbd/wlysysm/2009/121... 2009-12-17

中医详解:女性便秘的危害 - 日常保健-女性-微微健康网 - 微微健康...

虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的。首先,女性便秘,影响美容。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
rcbj.vivijk.com/201406/5132...html 2014-6-23