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​夏天吃什么好 夏天最养生的食物推荐_综合_健康_快好知

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 木瓜助消化护肤抗衰老 在木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,它跟胃蛋白酶和胰...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4504...html 2024-5-27

职场减压方法_综合_提升_快好知

13、喝杯健康果汁。去市场购买所需的新鲜蔬果,亲自DIY一杯活力果汁,喝下去,保证有一种快乐的感觉。 14、用写作抒发心事。记得摆一本笔记本放在你的床边,心里挂念着什么就把它写下来,即使半夜想起什么,也可以随时记下,就不用担心忘记。心里没有这些挂念,就容易入睡。
www.kuaihz.com/tid2/tid383_43734...html 2024-5-30

​老人养生之道 六大秘笈延缓衰老_老人_人群_快好知

人们都希望自己晚年活得快乐健康,希望自己能经常去爬山,登高远眺,展示晚年的风采。但老年人有的是家务缠身,离不开;有的视爬山为畏途。看来,老年人下决心去爬山,首先得征服自己,打掉一些不必要的顾虑。其实,就拿爬香山“鬼见愁”来说,我的体会是,只要跨出了第一步,到了香山公园,你就会开始对爬香山感兴趣的。这里...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6404...html 2024-5-26

双相情感障碍的攻略_感情_情感_快好知

本文对双相情感障碍做了全面的解释,包括什么是双相情感障碍,双相情感障碍的成因、自助策略、治疗的关键点进行了综合描述,推荐阅读。 什么是双相情感障碍? 双相情感障碍,它有一个更加被人们说熟悉的名字——躁郁症。 它是一种精神疾病,患上它的人会出现严重的、大幅度的情绪变化,患者会得到“狂躁和“抑郁“ 的两级...
www.kuaihz.com/tid380_31197...html 2024-5-26

如何判断自己是否有躁郁症_综合_健康_快好知

无法感到快乐或愉悦。 感到绝望、无力,常常觉得自己没用和惭愧。 比平时睡更多,总是觉得累,没有精力,行动迟缓。 体重增加,食欲改变。 产生死亡和自杀念头。 注意,双相抑郁症看上去很像重度抑郁症。不过,合格的专家可以从患者的躁狂症病史,和躁狂发作时的严重程度,区分这两种病。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4423...html 2024-5-27

​世界心脏日测你心脏有多年轻 护心10妙计4美食_综合_健康_快好知

每年9月的最后一个星期日为世界心脏日,2013年9月29日是世界心脏日,今年的主题是:健康娱乐,年轻心脏。众所周知,心脏健康是一个人健康的重要标准,如果你的心都无法提供你的健康,那你的快乐也就无从谈起。想要有一颗年轻的心脏,首先必须有一个健康的心态。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4539...html 2021-7-24

晒太阳的功效_美容_魅力_快好知

阳光可以激发大脑释放”快乐激素“血清素,所以晒晒太阳有助于改善心情,释放压力。不少人一到冬天和阴雨天就易失眠、胸闷、烦躁,这跟日照时间的减少有一定关系。据调查,纬度高的国家比纬度低的国家居民患抑郁症的可能性高很多,比如,芬兰抑郁症的患病率高达20%。
www.kuaihz.com/tid143_42556...html 2024-6-9

​脾气暴躁 小妙招教你赶走暴躁脾气_综合_心理_快好知

各种各样的烦恼和不快乐,就象躲在暗处的刺客,趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定,憔悴不堪,后来长了经验,慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。 4、学会自我调试 及时放松自己,保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己...
www.kuaihz.com/tid278_29424...html 2024-5-27

黄帝内经讲义_秘方_快好知

“逆于生乐”,对自己生命的快乐给它搞反了,跟黄帝所说的古代人的生活习惯根本不一样,违背了养生之道。 “起居无节”,什么时候起床,什么时候睡觉,平常的作息、劳逸,日常生活都没有节度,没有规律。 以上是说明不懂养生者的具体表现,正因为自己的生活方式,导致自己身体不健康,所以过了半百就衰退了。 来看一看现...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16734...html 2024-5-26

《开学第一课》观后感_观后感_影视_快好知

“爱”是人世间最美的字眼。“爱”是温馨的慈母手中线,游子身上衣:“也是博爱的安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜。”父母教会我们爱自己,爱他人,爱生活,爱生命,我们在爱中成长,爱让我们学会感恩和付出,也让我们收获幸福与快乐。 《开学第一课》观后感10 ...
www.kuaihz.com/tid1/tid160_12212...html 2024-6-4