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...说:慢跑是最好的抗衰老运动 - 运动保健_户外运动_运动的好处 -...

对那些常常有氧运动的女人来说,无论是身体状况还是精神状况,都比那些运动少的女人要好的多。比如慢跑,就有很多好处。每周只要慢跑2-3次,就可以起到...
ydbj.vivijk.com/201304/3574...html 2013-4-8

经常跑步治疗ED 性欲年轻5岁 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

很多人刚开始不知道跑步有什么好处,但是,坚持一段时间后,就会发现跑步对...腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性...
ydbj.vivijk.com/201303/3461...html 2013-3-7

四种人在跑步机上锻炼很危险! - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

比如刚开始慢跑5-10分钟,若自我感觉微微出汗,呼吸快而不喘,说话不吃力,心率比安静状态增加10-20次,这样的锻炼强度是比较适宜的。但若大汗淋漓、气喘...
ydbj.vivijk.com/201306/3742...html 2013-6-13

科学跑步 预防心脏病 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

跑步是最简单的运动项目,而且跑步的好处是如此之多。我们每周如果能慢跑3-5次、每次坚持20-30分钟,我们的身体就会越来越健康。如果我们掌握正确的跑步...
ydbj.vivijk.com/201304/3567...html 2013-4-9

减肥运动大PK 哪种运动减肥最快最有效 - 运动减肥 - 微微健康网_...

比起游泳、慢跑等传统有氧运动,热瑜伽能带动你从未用过的肌肉,达到出人...动感单车最大的好处是:想瘦哪里就瘦哪里!想拥有纤细手臂,可以把双臂弯成...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201203/2250... 2012-3-21

运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网_中国专业健康保健...

定期健身7大好处 更新于2015-07-14 11:01:00 我们都知道锻炼有这样的好处:强身健体,提升自信心和自尊心,而且,不管年龄、性别或体格等因素的存在,这些好处都是...
ydbj.vivijk.com/ 2019-10-17

散步_饭后散步_散步的好处_微微健康网_中国第一专业健康保健养生...

因此,想真正享受饭后散步的好处,就应该正确的去了解散步这个运动。...慢跑 小编结语: 散步需要注意的是:散步距离并非越长越好,每周散步超过14公里就...
ydbj.vivijk.com/zt/... 2019-10-13

晨练_晨练的好处_晨练注意事项_微微健康网_中国第一专业健康保健...

微微健康网本期专题将为大家讲述晨练的好处和晨练的注意事项有哪些?...另外,不经常运动的朋友晨练,要做准备活动,可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉...
ydbj.vivijk.com/zt/... 2019-10-13

男人四十保持运动量很重要 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

比如慢跑、骑单车、游泳等。网球则是非常合适的全身运动,能增加身体各部位...还没到来,你现在为身体健康做出的努力,会为你的老年生活带来更多好处。...
ydbj.vivijk.com/201306/3761...html 2013-6-19

运动能改善脾胃虚弱吗? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

运动的好处除了可以帮助你让你的肌肉更结实、线条更明显、脂肪更少,还可以帮助你改善内脏器官的健康状况,让你从里到外都能享受到健康的感觉。脾胃虚弱...
ydbj.vivijk.com/201306/3767...html 2013-6-21