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职场减压方法_综合_提升_快好知

1、提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。 2、将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。
www.kuaihz.com/tid2/tid383_43734...html 2024-5-30

​恐惧症的表现 如何正确对症恐惧症_综合_心理_快好知

提前进入角色 专家还指出,人的神经系统有个“始动调节”的特点,星期一上班时效率低,人们一下子难以适应快节奏的工作方式有关。 因此,在上班的前一天,应有意识地做一些与工作相关的事,如看看书、思考工作的内容等,都有助于尽早地进入工作状态。 多想开心事 ...
www.kuaihz.com/tid278_29520...html 2021-2-10

​孕期注意事项 孕妈咪需要了解的常识_孕产_人群_快好知

放松呼吸——为了更多的吸入清新的空气,掌握一种好的呼吸方法格外重要,在用鼻子吸入长长的一口气之后稍作停顿,然后随着“呼”的一声把气息从口中呼出。发生阵痛时也需要使用到与此类似的呼吸方法,所以从此时开始注意就可以达到提前练习的的目的。 正确的姿势——走路的姿势也非常重要。低头走会给颈部和肩膀带来很大的...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6330...html 2024-5-24

个人的工作计划_工作计划_快好知

但是服从并不是被动,很多工作可以提前预测、积极主动地开展,及时准确地掌握各方面的工作动态,及时向领导反馈各方面的信息,注重调查分析,为领导提供决策参考;同时,办公室工作还要讲策略,讲工作艺术,认真、科学地搞好领导与领导、同事与同事、部门与部门之间的沟通协调工作,不能扯皮、推委、出现工作空档。
www.kuaihz.com/tid3/tid144_23945...html 2024-5-10

​春捂最佳穿衣原则 春捂究竟要捂的部位盘点_养生_健康_快好知

中国民间有“春捂秋冻”的说法,正好和人们初春时想急切地脱掉累赘的冬装、立秋后不愿意穿秋裤相对立。初春和立秋正是疾病多发期,如果再赶上乍暖还寒的倒春寒、秋天提前到来的寒流,小则感冒发热,大则心脑血管疾病,都会在此时发生,所以才有了“春捂秋冻”这个经验之谈。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4372...html 2024-5-30

​晚餐吃什么好 三大错误晚餐方式你还在犯_养生_健康_快好知

对策:提前在办公室备一点应急食品,比如水果、坚果、牛奶、酸奶、豆浆等,在下班之前就吃掉,让下班的路上不感觉特别饥饿,特别疲惫。如果在路上已经忍不住吃了快餐,或者卖了一些外卖,注意控制一下数量,回家之后可以再补点蔬菜水果。 第二种情况,是晚上有应酬,或者聚餐,吃大量的鱼肉海鲜。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4353...html 2024-6-6

​春季养生 养生小常识你知道多少_养生_健康_快好知

血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。 二、一个西红柿 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。 三、一杯醋 女人还是有点 “ 醋意 ” 的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4400...html 2024-6-5

​春季育儿知识 让宝宝健康的成长_婴幼_人群_快好知

知道吗,宝宝长期过量服用这些东西,不仅会促使性发育功能提前启动,导致性早熟,还可能影响骨骼的正常增长,造成身材矮小。 而补锌、补钙、补维生素D过量,也容易发生中毒,危及健康。 温馨提示 婴幼儿的营养最讲究"平衡膳食",只要吃得合理,无需给宝宝补充营养品。
www.kuaihz.com/tid4/tid104_5440...html 2024-5-23

健康食谱_秘方_快好知

作用:疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。 参芪补膏 组成:黄芪l00克,人参60克,当归50克,大枣20枚, 红糖100克。 用法:前三味药加水煮2次,取汁浓缩至500毫升;将大枣 用文火煮烂,取汁及枣泥,入药汁中煮,加入蜜收膏。开水冲服,每次20毫升,日服3次。 作用:补脾益肾,养血调...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16723...html 2024-5-29

高考百日冲刺演讲稿_演讲稿_快好知

我校开学之初,已经有一此学生提前到校,夜夜学习到十一二点,这里个好现象。用秒来计算时间,会发现其实百天时间还可以学习许多东西,还可以提高许多分数。如果把现在关键的时间浪费了,就把一生都耽搁了。要想不浪费时间,许多人的体验,那就是生活、学习有计划性,计划越细,遵守计划越严格,效率就越高。
www.kuaihz.com/tid3/tid154_36001...html 2023-6-30