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教你正确的吃饭方式:吃什么、吃几餐、什么时候吃? - 健康饮食 - ...

总结来说,最重要的不是一天吃几餐,而是要保证充足的营养摄入,并且避免摄入过多能量。 三餐时间应该怎么安排? 三餐的具体时间应根据工作起居而定,两...
www.vivijk.com/a/2016/1223/9463...html 2016-12-23

减肥也要吃主食,4种低热量主食,越吃越瘦 - 健康饮食 - 微微健康网...

此外,紫米比大米这类常用主食更有嚼劲,食用的时候速度会减慢,有助于控制摄入量。 3.燕麦 燕麦中富含多种矿物质元素、B族维生素和膳食纤维,低脂肪、...
www.vivijk.com/a/2018/0802/9487... 2018-8-2

干货:不同年龄段的饮食计划 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

好好保护大脑和记忆力要摄入鱼油和DHA对保护大脑都有效。蛋类也是保护大脑的优质食物。本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。...
www.vivijk.com/a/2017/0914/9476...html 2017-9-14

教你如何计算自己的酒量 - 日常保健-女性-微微健康网 - 微微健康...

如何计算自己的酒精摄入量?中华医学会肝病学分会主任委员、首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授曾推荐过一个摄入量计算公式,即“饮酒量...
rcbj.vivijk.com/201503/5883...html 2015-3-12

揭秘:两性养肾方法六大饮食原则 - 性保健常识 - 微微健康网_中国...

减少饮食中钠的摄入量 少用含钠高的调味品,如:食盐、味精、蚝油、酱制品、梅菜、咸菜、榨菜等。多用低钠调味品如:醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香...
liangxing.vivijk.com/xbjcs/201506/59... 2015-6-28

可确保男性性功能健康的三类食物 - 性保健常识 - 微微健康网_中国...

近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护...
liangxing.vivijk.com/xbjcs/201507/59... 2015-7-2

想要长久"性福",五种食物要少吃 - 性保健常识 - 微微健康网_中国...

但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是...
liangxing.vivijk.com/xbjcs/201501/16... 2015-1-7

控制高血压,医生说这两招最有效 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

如果只限制钠盐摄入,不增加钾的摄入,同样无法控制高血压。 高血压患者每天摄入2到4克的钾,可以起到防治高血压作用。就预防而言,普通人每天应该摄入2...
www.vivijk.com/a/2016/0617/9456...html 2016-6-17

怎么吃都吃不胖要小心 教你四招正确享“瘦” - 健康饮食 - 微微...

易瘦体质的人基础代谢率高,摄入热量很大一部分用于基础代谢,贮存起来转化为脂肪的热量较少,自然就不会容易发胖啦。 2、耗费的体力活动大 我们会发现...
www.vivijk.com/a/2015/1228/9443...html 2015-12-28

这6种饮食让你悄悄“变丑” - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

皮肤潮红:咖啡因摄入过多 过量喝咖啡会导致皮肤脱水,引起脸部泛红和干燥。如果每天喝咖啡超过3杯,就需要在喝咖啡的同时,加喝一杯水,来抵消咖啡因对身...
www.vivijk.com/a/2017/0907/9476...html 2017-9-7