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缓解性疲劳的四个性爱保健动作 - 安全期 - 微微健康网_中国专业...

这套对任何年龄段的妇女都适合,尤其是自然分娩产妇。利于提高性交功能。 4、挤压外阴练习 可使臀部和大腿健美,肌肉富有弹性。 俯卧,上肢侧展平放,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背绷直,左膝尽量触地。扭搓髋部,然后髋、腹不动,...
liangxing.vivijk.com/aqq/201409/4077... 2014-9-18

强体健美卧室怎么做? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

健身不一定要到健身房,也不一定要到运动场,在卧室内也可以轻松有效健身。微微小编沐桔在此推荐一套卧室健身,此健身既能增强体力,又能保持身材健美。 侧卧床上,背部略拱起,双腿及双臂做一字型伸直,然后做翻滚动作。左右侧各转动...
www.vivijk.com/jk/201207/2837...html 2012-7-31

用“乳衣”助性,你敢吗? - 性冷淡 - 微微健康网_中国专业健康...

这种东西其实是变态性行为的产物,有畸形性需求的人喜欢用来刺激性欲,但是随着性爱文化的发展和开放,乳懆衣已经不再是单纯的性虐工具了,它同样作为一种情趣用品为普通人所接受。 人们通过对“乳衣”的不断认知,虽然已经不再以性虐为...
liangxing.vivijk.com/xld/201304/3590... 2013-4-28

办公室男白领的8步健身!_微微健康网

摘要: 白领由于工作原因需要长时间对电脑,容易引发一些“电脑”疾病,诸如颈椎病等。所以白领们平时需要多做健身,医网男性频道推荐这款办公室健身,希望对各位白领朋友有所帮助。 身体坐在椅子上,双手叉腰,头做绕环运动,向左环绕3-...
ydbj.vivijk.com/201112/1098...html 2021-3-13

增大阴茎秘法:日常保健的锻炼 - 阴部 - 微微健康网_中国专业...

增大阴茎秘法:日常保健的锻炼微微小编| 2015-05-28 14:41:08 阅读() 1、下腹部摩擦: 临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
liangxing.vivijk.com/yb/201505/5907... 2015-5-28

魔鬼练习 打造时尚肌肉男 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

这套训练是由国外海军陆战队战演变而来的,没有时间去健身房的人可以通过以下10个动作的练习既可以健身,又可以拥有令人羡慕的身材。练完之后,相信你一定可以成为满身肌肉的猛男。 一、收腹抬腿 ...
ydbj.vivijk.com/201208/2779...html 2012-8-10

办公室的常用健身 - 日常养生_微微健康网 - 微微健康网_中国...

办公室的常用健身 叩头 每天早晨或晚上睡前轻叩头部———刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。双手握空拳举于头部,自然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧叩向头中央。次数视各人情况自定,一般50...
www.vivijk.com/nxbj/144...html 2010-7-30

男士健身快速减肥 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

男士快速减肥:男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那么,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢? 保持正确而坚实的姿势运动 ①直立,将两手臂伸直向前,紧握双手,再慢慢向上高举过头。
ydbj.vivijk.com/201208/2779...html 2021-3-27

3招柔体静力 速塑性感身材 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业...

3招柔体静力 速塑性感身材 第二节 正坐,两腿并拢前伸,用力向上勾足,上体向前伏,两臂用力前伸,压腿,停顿20秒钟,反复练习3-4次,注意双腿不能屈膝。 下腹部:第二节 正坐,两臂体后撑地,两腿伸直抬至腹、腿颤抖最强烈的位置,...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201403/48341... 2014-3-14

纠正胎位的膝胸卧位 - 孕产保健-女性-微微健康网 - 微微健康网...

胎位是指给胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系,正常的胎位应该是胎头 扭曲,枕骨在前,分娩时头部最先伸入骨盆,医学上称之为头先露,这种胎位分娩一般比较顺利,除此以外的其他胎位都属于胎位不正。胎位不正要通过膝胸卧位来调整。
ycbj.vivijk.com/201501/5708...html 2015-1-6