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散步_微微健康网_中国第一专业健康保健养生门户网_第三只眼关注...

饭后散步是人们沿用已久的健身方式。但怎样科学地“百步走”这里大有讲究。拍打散步 这是传统的健身方法。就是在散步时,利用两臂的摆动,手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰...
www.vivijk.com/tag/san... 2019-11-21

散步_饭后散步_散步的好处_微微健康网_中国第一专业健康保健养生...

我国有句老话:饭后百步走,活到九十九。但现代科学分析并非如此,因为餐后食物集中在胃里,这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。因此,想真正享受饭后散步...
ydbj.vivijk.com/zt/... 2019-12-1

散步边说话有利于健康吗? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

散步这个运动适合各种人群,普遍的大众化有效的运动锻炼方式,饭后散步已经成为了一种娱乐和消遣相结合的锻炼方法,然而,应当注意的是,散步时尽量不要说话,...
www.vivijk.com/jk/201207/2794...html 2012-7-18

快走慢走相结合健身效果更棒 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

微微健康网健康养生专家提醒:虽然快走慢走相结合健身效果更棒,但也要注意散步后30分钟内可以喝点牛奶,其中的蛋白质和糖分能促进基础代谢,增强体温调节功...
www.vivijk.com/jk/201402/4818...html 2014-2-14

牵手散步可帮助改善性情绪 - 性保健常识 - 微微健康网_中国第一...

吃完晚饭,夫妻一起牵手散散步、活动一下筋骨,不仅有助健康,还能对性生活起到潜移默化的促进作用。下面,就和微微健康网的小编一起来看看吧。
liangxing.vivijk.com/xbjcs/201305/36... 2013-5-20

中年人睡觉前散步梳头有助睡眠 - 运动保健_户外运动_运动的好处 -...

中年人压力大,身体健康也不如以前,睡眠质量下降,影响第二天的工作和精神状况。如果可以试试下面几个睡前小运动,包括散步、梳头、搓脚等,或许能帮助你...
ydbj.vivijk.com/201304/3567...html 2013-4-9

让阴茎增大提升性能力的七种方法 - 阴部 - 微微健康网_中国专业...

2、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。 3、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。...
liangxing.vivijk.com/yb/201505/5907... 2015-5-28

男人常做四种运动,战斗力更持久 - 性保健常识 - 微微健康网_中国...

这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,美丽的球场更会使你心情...
liangxing.vivijk.com/xbjcs/201506/59... 2015-6-8

每天一万步,健康一百步 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

有人研究发现,凡每周散步3次(每次1个小时),并坚持4个月者,与不爱走动者相比,前者的反应敏捷,视觉与记忆力均占优势。 促进健美步行能提高肌肉纤维...
www.vivijk.com/jk/201207/2740...html 2012-7-13

下蹲站起运动可燃烧下半身脂肪 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业...

虽说散步能有效减掉下半身赘肉,可如果没有散步的地方或时间,又或者由于天气恶劣等原因导致不能散步,那还有没有其它简单有效的减肥方法呢?这里微微健康...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201305/3641... 2013-5-29