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为什么说散步是一种很好的运动方法_微微健康网

很多人习惯于在晚饭过后,与家人朋友一起出去散散步,因为散步是一种很好的运动方法,可以促进肠胃食物的消化,也可以让自己的心情更加舒畅。
www.vivijk.com/jk/201304/3506...html 2020-9-10

散步健身方式因人而异 健步快走可恢复肠道病 - 保健专题_微微健康...

普通散步速度应保持在每分钟60至90步,每次20至30分钟为宜。此方法适合冠心病、高血压、脑溢血后遗症或患有呼吸系统疾病的老人。 快速
www.vivijk.com/ydbj/154...html 2010-7-30

轻松散步有讲究 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健养生...

在所有的健身运动中,散步是坚持率最高、受伤风险最小的活动,“饭后百步走,活到九十九”、“没事常走路,不用进药铺”等俗语则生动、形象地说明了散步与健康...
www.vivijk.com/jk/201210/3033...html 2012-10-23

腿部减肥_腿部减肥方法_腿部减肥最有效方法_腿部减肥瑜伽

说到减肥,很多女性首先想到的是腿部减肥。运动是腿部减肥的有效方法之一,…[详情] ·散步是最好的腿部减肥运动 运动是减肥的最佳途径,然而想要腿部减肥,就必须要...
jianfei.vivijk.com/zt/tb... 2020-9-15

老人如何选择合适的散步方式_微微健康网

摘要: 普通散步法速度以每分钟60-90步为宜,每次20-30分钟。适合患冠心 普通散步法速度以每...
ydbj.vivijk.com/201304/2894...html 2020-9-7

缓解关节炎:游泳散步锻炼韧带 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

游泳散步最佳 马卫东介绍道,游泳和散步是膝关节炎患者的最佳运动,这两项运动既不增加膝关节的负重能力,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次,仰卧起坐、俯卧...
ydbj.vivijk.com/201304/2892...html 2020-8-10

散步半年让你的大脑敏锐20% - 运动保健_户外运动_运动的好处...

伊利诺伊州立大学的研究者们在城市和农村招募了一群年龄在60到75岁之间、长期习惯于久坐不动的成年人,其中一半的人分到有氧运动组,每周散步三次,对照组做无氧的...
ydbj.vivijk.com/201504/595022...html 2015-4-15

孕妇保健:孕妇平时应该多注意散步 - 保健常识_最专业的保健知识...

微微健康网温馨提醒您:我们经常在傍晚的时候看见很多老年人三三两两的去散步,其实散步对人体进行消化吸收是非常有益的,孕妇们可以像老年人一样在吃晚餐以后出门去...
bjcs.vivijk.com/201209/3076...html 2012-9-6

夏季养生经常散步利于肠胃健康 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

夏季养生经常散步对身体好,我们很多人饭后都喜欢去散散步,微微健康网告诉大家,夏季养生饭后散步能改善胃肠吸收能力,对我们夏季养生是很有帮助的,下面一起来看看饭后...
www.vivijk.com/jk/201208/3029...html 2012-8-18

老人散步方式应根据体质而定 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

长期坐着或站着工作的人,容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病,原因是身体下部的静脉淤血,不易流回心脏。散步中,下肢肌肉加强活动,有节奏地挤压静脉血管,促进血液...
www.vivijk.com/jk/201506/6152...html 2015-6-4