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​饮食误区 热菜放冰箱后竟出现惊人一幕_养生_健康_快好知

冰箱保存食物,在48小时之后其中的营养流失严重,故而为了健康,尽量缩短食物保存时间,食用新鲜食物更好。 3.避免反复解冻 食物反复解冻只会让细菌增多,有数据显示食物反复解冻4次之,其中的细菌数量增加15倍。 4.尽量不保存剩菜 在大多数家庭中,冰箱常常用来保存剩菜剩饭,殊不知这样严重污染了食物。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4342...html 2024-5-20

温馨诚恳的病人祝福语40句_经典_说说_快好知

寄语:人都有生病的时候,病人最需要的是关注和陪伴,如果你身边有身体状况不佳的朋友和亲人,记得给他们发一句问候安康的祝福语,今天励志故事网为大家收录温馨诚恳的病人祝福语40句,欢迎阅读。 1. 健康转转转:新鲜蔬菜是一种碱性食物,含有丰富的纤维素,能够维持人体新陈代谢。蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕...
www.kuaihz.com/tid402_24904...html 2024-5-23

[中医文化]曲黎敏:十二时辰与人的养生法则_秘方_快好知

丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,现在有些人肝不太好,特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳,大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治,乙肝就很难治。乙肝病毒携带者,是由于晚上经常不睡觉,人太虚...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16724...html 2024-5-21

补铁别只知道吃红枣!真正补铁的 23 种食物都在_开店_创业_快好知

尽管有些新鲜蔬菜水果中铁含量比较高,但其中的铁吸收率较低,不能指望蔬菜水果来补铁。 蔬果虽然不能直接提供大量铁,却能提供矿物质、膳食纤维、维生素 C 等营养素,这些也能有助于铁的吸收。 我们根据维生素 C含量的排序 整理出了蔬菜和水果的维生素 C 榜单 ...
www.kuaihz.com/tid491_38012...html 2024-5-30

​孕妇产后护理 产后如何坐月子_孕产_人群_快好知

3、多吃新鲜果蔬 增加水果蔬菜的摄入,还可以多喝一些猪蹄汤,鱼汤,不宜食用辛辣刺激的食物以防影响正常的排便。 4、通便 若有便秘的情况,尽量不要用力,最好使用开塞露等来辅助大便通畅。 5、禁忌过于用力 拆线后不要做用力下蹲的动作,上厕所时应该先收敛会阴及臀部后再坐下,切忌过度用力使会阴伤口再度开裂。
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5613...html 2024-6-3

三高人群注意了,这样做就能轻松告别高血压了!_养老_家庭_快好知

⑥多吃新鲜蔬菜、水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。 ⑦适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。 2、适量运动 运动对高血压的重要性: 有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2360...html 2024-6-11

​“秒杀”夏日冷气病的六大招数_白领_人群_快好知

首当其冲是开窗通风,时刻保持室内空气的流通与新鲜。在傍晚凉爽的时候,多利用自然风降低室内温度,适量流汗是预防得病的要诀。试想想夏日薄暮时分,踢着一双拖鞋,携着身边人的手,慢慢走到弄堂口,吹着徐徐的晚风,买一支古早味的冰棍,是有多美好! 贴士二:尽可能减少室内外温差 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5647...html 2024-6-11

女人必须知道的保养知识_美容_魅力_快好知

对于女性朋友来讲,夏季饮食养生非常关键。由于气温很高,人体会常常出汗,会流失很多水分。因此,需要及时补充水分,建议女性朋友常吃新鲜的水果和蔬菜补充水分和能量,例如西瓜、甜瓜、黄瓜、西红柿等,也可以常吃一些清热解暑的果蔬,例如丝瓜、苦瓜、梨等。 2.补水 ...
www.kuaihz.com/tid143_41191...html 2024-5-28

​世界9大自残式养生法_综合_健康_快好知

有些人一到冬天就整日门窗紧闭,以为这样屋内温度高,人不容易感冒。其实不然。专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘,在这样的空气中,人容易感冒、咳嗽,所以应该经常开窗,保持空气新鲜
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4536...html 2024-5-31

​老人饮食有度延年益寿_老人_人群_快好知

新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。 4、数量宜少 若要身体安,三分饥和寒。老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多,每餐七八分饱。 5、质地宜软 老人对食物的消化吸收不好,所以,饭菜质地以软烂为好,可采用蒸、煮、炖...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6307...html 2024-6-10