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坐班的中医养生之道 - 上班保健_微微健康网 - 微微健康网...

“坐班”顾名思义就是需要坐着上班的一。这是一组很强大的群体,就像编辑、it人员等都是经常坐着办公的人群。这类人大多都患有颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损等通病,尤其是从事商业活动不堪重负而引起的一种生理和心理的综合症状,...
www.vivijk.com/jhss/176...html 2010-8-3

新疆舞有哪些特点 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

维吾尔民间舞蹈主要有以下几种: 赛乃姆 舞是广泛流传于维吾尔中,以赛 乃姆音乐为伴奏的舞蹈, 并无规定动作和程式。 一般由男女成对而舞, 人数不限, 舞时歌者不舞,舞者不歌,随着音乐情绪的发展而发展,最后总是在热烈地快板 中...
ydbj.vivijk.com/201407/5146...html 2014-7-4

上班怎么消除疲劳? - 上班保健_微微健康网 - 微微健康网...

属于上班的坐班一,一整天下来,真是腰酸背痛,周身疲惫,该如何快速恢复元气?那么,下面教你几招,快速远离疲劳吧。 一、打哈欠 大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进...
www.vivijk.com/jhss/174...html 2010-8-3

久坐注意:每小时起立走动2分钟 让你活得更久 - 健康新闻 - 微微...

之前有研究提醒上班们每工作1个小时可以站立休息一会儿,而据美国肾脏病学会临床杂志,美国犹他大学研究人员近日发现,光是站立休息好处并不明显,如果能够在休息的2分钟时间里步行、或者打扫卫生,可以降低死亡风险。 研究人员选取了美国国家...
news.vivijk.com/jk/201505/6071...html 2015-5-14

坐班如何摆脱粗壮大腿 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

坐班因为运动时间少而使腹、臀、大腿逐渐增肥,如今你只需利用空闲时的一点时间,每天进行一点动作,便可拥有一双迷人的美腿! 站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯。臀部翘起,但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立,双脚合拢。其中一腿往后...
ydbj.vivijk.com/201206/2526...html 2021-4-3

久坐如何轻松的清肠排毒 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康表现...

电脑一们最大的特点就是久坐少动,长期的这种生活状态很容易导致身体内毒素积聚,最常见的表现就是易患便秘、口臭、痤疮等疾病。今天小编就为电脑们介绍几个清肠排毒的小窍门。 多喝菊花茶 菊花具有排毒的功效,菊花中的花和茎含...
yjk.vivijk.com/201503/5872...html 2015-3-7

暑期“小宅”注意了! - 宅男宅女_微微健康网 - 微微健康网_中国...

暑期“小宅”注意了! 暑期再过去有一半多了,现在有不少孩子在享受自由快乐,但与此同时这些“快乐”,也打破了正常的作息规律,带来诸多健康隐患。在家不是看电视就是玩电脑,经常睡到中午才起床,晚上忙着玩游戏,玩到半夜才肯睡,生活...
www.vivijk.com/znzn/182...html 2010-8-20

久坐学这三招 甩掉关节不适 - 保健常识_最专业的保健知识分享...

现代很多年轻人大多从事电脑工作,每天面对电脑有10个小时左右,长时间用一个姿势坐着,这使得身体气血不畅,脊椎和关节压力增大,造成“久坐”的各种骨关节不适频发,以下三招可以使“久坐”远离关节不适。
bjcs.vivijk.com/201411/5596...html 2014-11-27

坐班的广播操 缓解腰腿痛、骨刺 - 运动保健_户外运动_运动的...

坐班大多易患上运动系统的退行性疾病,如颈椎、腰椎椎间盘突出症,肩周炎,腰腿痛等。而随着年龄的增长,就容易引起退行性疾病,如骨刺。 很多坐班在周末去出大力、流大汗,其实这样做并没有国家推广的广播体操更科学,因为广播体操才是...
ydbj.vivijk.com/201411/5551...html 2014-11-18

电脑颈椎需要全天保养 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康表现...

电脑颈椎需要全天保养奶茶| 2014-08-28 11:30:00 阅读() 18:00做做户外运动 软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会营养不良,进而退化。因此,增加户外活动也是养护颈椎...
yjk.vivijk.com/201408/534692...html 2014-8-28