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4种长寿方法有助度过10年长寿关键期 - 健康饮食 - 微微健康网_...

春天多出门散步,吸收自然中的阳气;夏天晚睡早起,多出汗;秋天早睡早起,收敛神气;冬天避寒就温,少出汗、多晒太阳。 第二:练习爬行。 爬行是锻炼心肺功...
www.vivijk.com/a/2016/0615/9456...html 2016-6-15

如何提高免疫力?这些饮食方法不容错过 - 健康饮食 - 微微健康网_...

早睡早起好身体”这个谚语是有一定流传的有效性的。 3、改善饮食方法 ①多吃葡萄柚 葡萄柚富含维生素C.然而,实验证明,可以从食物中获得足够的维生素...
www.vivijk.com/a/2018/1227/9490...html 2018-12-27

百岁老人养生长寿秘诀:4忌6宜 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

因而老人们要顺应“春夏早睡早起,秋季晚卧早起,冬季早卧晚起”的规律,以保持身心健康。 忌久坐:“久坐者伤肉”。人到老年,由于肢体行动不便,喜欢...
www.vivijk.com/a/2015/1223/9443...html 2015-12-23

春季内火大 要当心阴道炎 - 阴道保健 - 微微健康网_中国专业健康...

1、早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 3、树立信心,不...
bwbj.vivijk.com/ydbj/201403/4906...html 2014-3-20

女性保养错误观念 - 日常保健-女性-微微健康网 - 微微健康网_中国...

但年轻人只要根据自己的生物钟作息就可以了,不一定要早睡早起,但是最晚不可越过11点睡觉,因为晚上11点到凌晨1点钟,是人体生长激素分泌的时间,在这段...
rcbj.vivijk.com/201206/2487...html 2012-6-28

男人吃什么壮阳 考虑下羊肉汤 - 壮阳 - 微微健康网_中国专业健康...

还要建立健康的生活方式,如应早睡早起,少熬夜。同时还要注意保暖尤其是腰部、下肢的保暖,多做运动可促进阳虚体质的人气血流通,跳绳、跳跃、短距离跑等都...
liangxing.vivijk.com/zy/201203/2198... 2012-3-5

吃辣长痘痘原来是这原因,2招教你搞定 - 健康饮食 - 微微健康网_...

2、要保持良好的生活作息,早睡早起,拒绝熬夜,否则内分泌失调,会加重痘痘的生长发炎。 3、避免用手去抠抓痘痘,手上有很多细菌,容易感染痘痘,导致痘痘...
www.vivijk.com/a/2017/1220/9479...html 2017-12-20

美国发现不减肥不运动、10天缓解高血压的方法 - 健康饮食 - 微微...

3、生活有规律:安排好自己的作息时间,早睡早起,尽量不要熬夜,这有利于血压稳定。 4、适当运动:在血压控制在正常范围以后,可以适当运动,但不宜剧烈运动...
www.vivijk.com/a/2015/1103/9437...html 2015-11-3

夜猫子 为什么你总是失眠呢 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

现代生活压力大,长期熬夜工作、玩游戏会对睡眠质量身体整个身体情况产生不好的影响,早睡早起,生活、饮食规律,适当锻炼才能有用一个良好的睡眠和健康状态。...
www.vivijk.com/jk/201503/5871...html 2015-3-6

孩子常尿床怎么办?可按摩2穴位 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

傍晚过后,请减少冰凉食品或饮料的摄取,同时也要早睡早起,改善生活习惯。 4、用肚围温暖腰腹 着凉是尿床的最大敌人。因此即使是夏天,腹部及腰间的保暖...
www.vivijk.com/a/2016/0330/9451...html 2016-3-30