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按揉攒竹穴有的好处,按揉攒竹穴能止痛又明目 - 运动保健_户外运动...

攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。 劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨)。
ydbj.vivijk.com/201312/2895...html 2013-12-2

补肾法:按摩身体比吃药更有效 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

微点评:按摩、运动补肾法古已有之,也是中医里推崇的运动养生,所以,我们有空的时候可以给自己做按摩,简单的小动作,就能起到养肾补肾的作用,何乐而不为呢。如果您还想了解更多健康资讯,欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道。点击了 解...
ydbj.vivijk.com/201304/3587...html 2021-3-26

0适合男人强肾的几种按摩法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

二、脚心按摩法 中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。常常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,增进睡眠,对肾亏造成的眩晕、失眠、头疼、耳鸣、咳血和鼻塞等有一定的疗效。
ydbj.vivijk.com/201111/1096...html 2021-3-18

寒假生活勿忘健身 专家建议每天运动40分钟 - 保健专题_微微健康网...

明目瘦身羽毛球 看电视、看电脑,容易造成视疲劳,所以每年新学期,会出现一批“小四眼”。在此推荐一项冬季室内项目——羽毛球运动,可谓让人眼明、手快、全身得到锻炼的项目。 因为运动中的羽毛球速度很快,这就要求我们的眼睛紧紧追寻高速...
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

中国古代养生长寿术 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健...

近年来,我国学者发现,对此三穴进行按摩,对全身的神经、肌肉、组织、 器官可起到显著的兴奋作用,有病则治病,无病则强身,其效果为任何一种体育运动都无法比拟。具体方法是每天定时用大拇指或中指分别按压足三里、合谷、内关 穴一次,每穴...
www.vivijk.com/jk/201402/484258...html 2014-2-27

三部位按摩补肾效果佳 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚...
ydbj.vivijk.com/201405/4801...html 2021-3-25

每天简易保健操 从上到下洗涤身体 - 运动保健_户外运动_运动的...

10.足心按摩法:每日临睡前,以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次,有强腰固肾的作用。此外,欲了解更多相关信息,可点击阅读练习产后瑜伽小抄本 第一条运动前都要热身本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。上...
ydbj.vivijk.com/201411/551652...html 2014-11-14

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枸杞又被称为明目子,和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。 打场虚拟网球比赛 健康专家推荐上午运动。你不想出门吗?没事,在家也能运动,而且很有趣。
www.vivijk.com/znzn/191...html 2010-10-13

流动凉水洗脸保护视力 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次,并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、卧皆可做,每天坚持早晚各做1遍,不仅能养脑明目,对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。
ydbj.vivijk.com/201304/2892...html 2013-4-7

中年人睡觉前散步梳头有助睡眠 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
ydbj.vivijk.com/201304/3567...html 2013-4-9