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睡眠质量不好多梦易醒吃什么调养? - 健康养生 - 微微健康网_中国...

睡眠质量不好多梦易醒吃什么调养?晚上睡觉多梦易醒试试草药,酸枣仁、枸杞子、麦冬、茯神、阿胶、熟地、夜交藤、合欢皮等具有调解睡眠质量的作用,让你...
www.vivijk.com/jk/201404/4968...html 2014-4-18

4个治失眠中药古方 试过方知好 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

古人有“不觅仙方觅睡方”的说法,可见人们对于好睡眠的期望,现如今为失眠困扰的人群更多。失眠影响身体健康,...
www.vivijk.com/a/2016/0304/9448...html 2016-3-4

年关近,为什么“越累越睡不着”? - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

不少人的睡眠也容易在这段时间出现问题,入睡困难、易醒,越累反而越睡不好。 究其原因,专家认为,年前各种工作任务的堆积容易引起大脑兴奋,同时产生...
www.vivijk.com/a/2016/0129/9446...html 2016-1-29

改善睡眠质量:这些小动作助你宁心安神 - 日常保健-女性-微微健康...

失眠困扰着很多人,轻者入睡困难,或睡得不香、易醒、醒后再难入睡,重者彻夜不寐。由于睡眠不足,失眠者白天经常神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘。究其...
http://rcbj.vivijk.com/201308/412236.html 2013-8-19

三个穴位睡前按摩可治失眠 - 日常保健-女性-微微健康网 - 微微...

综合而言,不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切,临床辨证应分清虚实,虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠...
http://rcbj.vivijk.com/201402/477799.html 2014-2-1

老人夜里总是睡不好该怎么办 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

不少老人总是夜晚失眠,浅睡易醒,这样白天就会感到手脚酸软,浑身乏力。可别小看失眠这个问题,久而久之就会造成老人神经衰弱,影响记忆力。那么,老人夜里...
www.vivijk.com/jk/201506/6181...html 2015-6-14

常喝三款粥能让老人家拥有好睡眠 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

此粥适用于失眠伴多梦易醒,胆怯心悸,属心胆气虚者。 老年人睡眠质量不好,可以喝这三款粥改善。想要图方便或者更快见效的朋友,也可以喝百合枣仁茶,...
www.vivijk.com/a/2016/0325/9451...html 2016-3-25

一款古方助眠茶 比安眠药还管用 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

怎么睡都睡不着,睡着了又多梦易醒,半夜醒来就睡不着,失眠真痛苦。睡眠不足直接影响工作和学习的效率,长期失眠还会导致忧郁、焦虑、头痛、心血管疾病...
www.vivijk.com/a/2016/0325/9451...html 2016-3-25

长期失眠会致过劳死 失眠赶紧这么调理 - 健康饮食 - 微微健康网_...

很多人都有这样的经历,想睡睡不着,睡着了又容易醒,每次起床都睡不够烦躁。过分的关注自己的睡眠,会使焦虑情绪加剧,因此睡眠就更不可能实现。而长期...
www.vivijk.com/a/2016/0328/9451...html 2016-3-28

不想顶着熊猫眼上班试试去眼袋大招 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

百合枣仁茶不仅能为你带来睡意,还能提高睡眠质量,延长深睡眠时间,减少多梦易醒的问题。自己熬煮百合枣仁配方当然最好,但是没有时间也不要紧,可以选择袋泡...
www.vivijk.com/a/2016/0406/9452...html 2016-4-6