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怎么减肥又快又健康 3个秘诀实现减肥梦_综合_减肥_快好知

  游泳需要分时间段的练习,像专业游泳选手训练一样,将游泳分成四节,节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回,再游2个来回,随后再游2个来回,最后是1个来回,每节结尾要快游。   2)游泳时全力以赴   游泳时千万别想其他的事情,心率保持在80%左右,为了保证这一标准,每游一段时间,对着表...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6579...html 2024-5-23

​孕期保健知识 孕妈咪这样做更健康_孕产_人群_快好知

最后,在补充营养时,也别忘记吃些“清血”的食物,如洋葱、豆腐、纳豆等“血液清道夫”,打通养分输送的通路。 孕妇可以吃什么水果,孕期保健预防疾病 孕妇可以吃什么水果?许多妈咪怀孕后,都不太了解哪种水果能吃,哪种水果不能吃。以下几种水果孕妇可以吃的,并且还能起到一定的保健预防疾病作用。
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6330...html 2024-5-23

减肥的五个小妙招_综合_减肥_快好知

  为了减肥,人们可能尝试大幅降低卡路里摄入量。其实,应该循序渐进降低卡路里摄入量,将风险降到最低,以避免身体迅速燃烧所有可用的热量,这样反而会降低你的新陈代谢。另外,循序渐进也是健康的生活方式。   奖励自己   节食减肥成功,一定要奖励自己。每个人都有欲望,喜欢被好好对待。所以,要允许适当的放...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6668...html 2024-5-30

​教你几招国庆养生保健法_综合_健康_快好知

3.持续往右后方扭转,动作中维持正常的吸吐,吸气脊椎延长,吐气时腹部缩的更多,帮助扭转的更深入一点,最后视线可以落在右后方最远处。停留片刻后回到原始动作休息,再换边练习。 坐姿动作二 1.双腿伸直坐在瑜伽垫上,手臂置于身侧地板撑地预备。 2.弯曲右膝盖放在左脚膝盖外侧;左脚弯曲收进来,将脚跟靠在右臀附近。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4539...html 2024-5-14

中医命门养生小法_内科_医疗_快好知

3. 掌摩法:用掌心对着命门摩擦,以感觉发烫为度,最后用力点按命门3-5次,因为手掌心的劳宫是火穴,此法可以添加命门之火,壮大生命的火力。 艾灸命门法 治疗:强肾固体、癫痫、虚损、生殖泌尿系统疾病、耳鸣、女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等诸多阳虚症状。
www.kuaihz.com/tid4/tid82_4631...html 2024-5-25

蚝油选蛋白质高的好还是低的好_妙招_生活_快好知

蚝油的主要原料是牡蛎和水。牡蛎是海鲜。它们以新鲜著称。用水煮沸,浓缩成“精华”,最后给我们看看我们吃的蚝油。 在煮牡蛎的过程中,牡蛎肉中的蛋白质被降解成氨基酸和肽等小分子。这些重要的成分是新鲜度和营养价值的来源。在煮沸过程中,牡蛎用量越大,蚝油的新鲜度和营养价值就越高。但同时,它也受到成本的限制,...
www.kuaihz.com/tid2/tid458_33215...html 2024-6-8

紫皮腰果的皮能吃么_妙招_生活_快好知

腰果是我们常吃的一种坚果,每天吃上一点补充脂肪也是很不错的。我们在吃腰果的时候,会发现有的腰果果皮是紫色的,有的则是褐色的,像花生的皮是可以吃的,腰果的果皮则要慎重了,特别是新鲜腰果的果皮哦。 一、紫皮腰果的皮能吃么 如果是新鲜腰果的皮是不建议吃的,但是炒熟了的腰果皮可以吃,不过口感不好。因为...
www.kuaihz.com/tid2/tid458_28673...html 2024-5-23

​月经为什么要么提前要么迟到 调理月经不调有妙招_妇科_母婴...

很多女性都烦恼月经来的不准时,让女性们防不胜防。那么女性月经为什么不准时呢?如何调理月经不调呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。 月经为什么不准时? 1、药物引起月经推迟:一些药物具有副作用,可导致月经推迟。 2、先天肾气肾精不足,生产过多等损伤肾脏,以致肾气不足,最后导致月经不准(量少)。
www.kuaihz.com/tid1/tid66_4171...html 2024-6-3

蚂蚁历险记_四年级作文_小学作文_快好知

他对后面的一大群蚂蚁喊道:“安全!树枝不会断!可以通过!前进!”他身后的蚂蚁争先恐后地一拥而上。不料,小树枝无法承受这么多蚂蚁的重量,竟然“叭”的一声断裂了。蚂蚁队长惊恐地大叫道:“停止前进!快!后退!”蚂蚁们立刻以最快的速度后退。当最后一只蚂蚁退上岸时,树枝彻底断了,直接掉下了悬崖。这可怎么办啊?
www.kuaihz.com/tid3/tid79_8812...html 2024-6-10

电动气压止血带的禁忌症_急救_人身安全_快好知

这种止血带属於加压式的止血方法,因此要注意不可长时间压迫止血,否则可能造成患肢因缺血而缺氧最后坏死,所以需要特别注意伤口周围或肢体末梢的颜色,一旦发生变白甚至变紫时需快速地解开止血处的止血带。 以上内容由本站提供,希望能够帮到大家,下期常见急救方法小知识讲座中小编给大家介绍生活中常用的紧急止血产品有哪些...
www.kuaihz.com/tid4/tid89_7456...html 2024-6-4