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​大寒养生 冬季养生保健的关键_综合_文化_快好知

同时要确保维生素尤其维生素C的供给,较为适宜的食物有萝卜、土豆、菠菜等及各类水果。补钙也可避免心血管和肌肉受损。多吃一些坚果类食品,对于人们御寒有好处。 冬季气候干燥,人们一定要注意补充水分,多喝些水才有利健康。 4.大寒养生要锻炼运动要适宜 俗话说“冬天动一动,少闹一场病”。冬季运动锻炼对养生有重要...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3408...html 2024-5-21

​夏天吃什么好 夏天最养生的食物推荐_综合_健康_快好知

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。 9、山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4504...html 2024-5-27

职场减压方法_综合_提升_快好知

而对于迈入高等学府的有些贫困生而言,一方面是经济状况的窘迫,一方面是虚荣心的作祟,这种现实会加剧矛盾心理,使这些贫困生心理疾患的概率增高。 五、急功近的心理倾向 有些人对事业的追求有急功近利的倾向,他们往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高,且不想耗费太多的力气,总想以小博大,希望事半功倍...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_43734...html 2024-5-30

​健康管理 7个指标看你是否真健康_养生_健康_快好知

熬夜真的对身体很不好,所以能不熬夜的时候尽量别熬夜,早睡早起,对身体很有帮助的,熬夜会导致外分泌失调。 多吃水果蔬菜 水果蔬菜中含有各种维生素维他命,多吃些水果蔬菜肯定是有好处的,对身体健康有利 多喝水 喝水可以及时补充人体的水分,多喝水不仅有益于身心健康,同时还有美颜的功能。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4375...html 2024-5-26

​秋季进补 5种体质进补各有妙招_综合_健康_快好知

莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。 三、脸上不长痘痘:生菜和苦瓜 生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4526...html 2024-5-26

女人必须知道的保养知识_美容_魅力_快好知

可以想象,如果睡眠不充足的话无形之中不仅会影响体重,而且对于健康也是非常不利的哦,所以要想促进新陈代谢,应该保证充足的睡眠,不要熬夜,要早睡早起。睡觉前不要看电视,可以泡个热水澡,或者读本不错的小说。 不能缺运动 把日常锻炼分为两部分,例如:清晨20分钟的力量练习,晚饭后半小时的散步,新陈代谢的速度将会...
www.kuaihz.com/tid143_41191...html 2024-5-28

​保持良好的睡眠 提高免疫力十妙招_偏方_医疗_快好知

一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现,敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降,而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程,悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化,引起生理功能紊乱,减弱机体的免疫力。
www.kuaihz.com/tid4/tid80_6451...html 2024-5-27

民间偏方,好好收藏哦!_秘方_快好知

31.亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤; 32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚; 33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生; 34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康; ...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16753...html 2024-5-31

​世界9大自残式养生法_综合_健康_快好知

也是人感情的表露方式之一。过悲过喜都会出现哭的现象。该哭时,因控制压抑而不哭则于身体不利,这道理尽人皆知。医学专家认为,但最好每100天左右应当想法让自己流一次泪,而女人则密度加一倍。畅哭,至少有以下好处、让呼吸及肺部在抽泣中加大逆向运动。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4536...html 2024-5-31

​肠胃不好 只需4步让你的胃来充满希望_养生_健康_快好知

6、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶:茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。 肠胃不好吃什么水果 随着现代生活节奏的加快,很多人不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4404...html 2024-5-26