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健身运动_健身计划_健身项目_健身培训_久久健康网健身频道9939.com

慢跑是一种健康的减肥有氧运动 慢跑对于我们身体健康是非常有帮助的,有氧健身锻炼是我们一生必不可少的健身项目…… 1 2 3 跆拳道技术训练方法及注意事项 我们在...
js.9939.com/ 2018-5-18

年轻人冬季健身攻略:健身房20摄氏度最佳_久久健身_久久健康网

运动量的安排根据个人运动目的有所不同,如果以减脂为主应当延长有氧运动时间,如果是增肌,则加大力量训练的强度。冬季健身室内通风很重要。如果通风差,室内氧气浓度降...
js.9939.com/2011/0110/13877...shtml 2018-5-2

户外锻炼遇到突发状况如何?_久久健身_久久健康网

中老年健身操 学游泳的技巧 形体训练 篮球规则 有氧运动有哪些 有氧健身操 [摘要] 9939户外运动难免会遇到一些突发状况,在遇到这些事情时,要了解如何急救以便用...
js.9939.com/jkcs/2014/1127/17021... 2018-3-4

“总统也爱动”各国总统健身秘诀_久久健身_久久健康网

栏目关注: 桑巴舞 健身食谱 游泳减肥 打羽毛球的好处 休闲会所 中老年健身操 学游泳的技巧 形体训练 篮球规则 有氧运动有哪些 有氧健身操 [摘要] 做一个...
js.9939.com/2011/0225/13984...shtml 2018-4-20

春季4大最有效的减肥方法 让你爱上简短装_久久健身_久久健康网

二、勤做运动,促进脂肪燃烧 大家都知道运动是最好的消耗热量的方法,而有氧运动则有更佳的减肥效果。常见的有氧运动包括慢跑、步行、游泳、踩单车等,每天坚持做30...
js.9939.com/2011/0325/14086...shtml 2018-4-16

有氧健身排行榜单公布:看看谁才是第一!_久久健身_久久健康网

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。是不是“有氧运动“,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给...
js.9939.com/hwjs/xxyd/2016/0119/2183... 2018-5-8

健身操图片教程,中老年健身操,有氧健身操_久久健身_久久健康网

久久健康网(9939.com)健身频道为您提供全面的健身操图片教程,中老年健身操,有氧健身操,健身操等相关知识及...
js.9939.com/snjs/j... 2018-5-20

热门有氧运动“跑步”_久久健身_久久健康网

在日常生活中,很多人都喜欢跑步,跑步可以说是世界上最为热门的一项有氧运动,但是我们在跑步运动时,会常常疑惑在什么时间段跑步是最为科学有效的呢?其实,我们在...
js.9939.com/hwjs/qtyd/2015/1207/1934... 2018-3-21

间歇性有氧运动有助于减肥_间歇性地冲击有氧运动强度 ,如果你正在...

在中低强度的有氧训练中,间歇性地冲击强度,有利于身体更快燃烧热量,如果你正在减肥,不妨试试将间歇性训练加入你的有氧训练中,你将发现,虽然自己练得上气不接...
js.9939.com/jkcs/jsjh/jshzd/2009/081... 2018-5-9

什么是有氧健身运动?_久久健身_久久健康网

运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动是指富于韵律性的运动,运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度为中等或中等以上,即达到最大心率的75%至85%。
js.9939.com/jkcs/jsjh/2010/0608/1028... 2018-3-11