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南京女子7年5次剖腹产 一胎剖未必胎胎剖_孕产_人群_快好知
孕中期,也就是第四个月至临产前一个月内,胎儿在母体中已经稳定,这段时期就可以试着去做一些难度稍大的运动,例如孕妇瑜伽、游泳和有氧操。这些运动可以很好的拉伸孕妈紧张的肌肉,舒展身心。同时,这些运动可以帮助大家锻炼括约肌和骨盆,增强体制,让孕妈在临产时能够顺利的自然分娩。但是,万事都要讲求一个度,适度的...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5782...html 2024-4-7
哪些坏习惯会导致高血脂的出现_老人_人身安全_快好知
由于冬季人们习惯摄入热量较高的食物,如果不能合理运动,必将导致脂肪在体内的堆积。同时,随着近年来私家车的普及,越来越多的人已经或正准备选择汽车作为他们的代步工具,自行车这个当年的“三大件”正在被忽视。 专家建议,北方人可以根据地域及气候特点,安排适合自身健康状况的有氧运动,如自行车、跳绳、健步走等。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9525...html 2022-11-23
如何用冥想方法来改善老人失眠_老人_人身安全_快好知
研究者选取了49名睡眠质量不佳的老年人,其中一些人每周花两个小时学习各种正念冥想练习,包括有意识地坐卧、吃饭和运动等。6周后,研究者测试了他们的睡眠质量,结果发现,练习正念冥想的老年人睡眠显著好于另一组老人,而且他们在抑郁、失眠症状和疲劳感等方面都有了明显改善。科学家推测,正念冥想能改善大脑中与兴奋和...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9120...html 2024-4-11
老年人的冬季保健宝典_老人_人群_快好知
如果使用消毒剂的话,可以在使用少量之后用清水冲洗,因为消毒剂对皮肤细胞有一定的损害,有可能延迟伤口的治愈。 误区6:不进行有氧运动20分钟以上脂肪就不会燃烧 实际:只要开始运动脂肪马上就会燃烧 大家经常会听到这样的话:“如果想减肥的话必须要做有氧运动20分钟以上才有用。”但是实际上这是一个很大的认识误区。
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5834...html 2023-10-24
如何促进少女乳房发育 少女保健方法推荐_女性_男女_快好知
想要让胸部发育的比较好的话就需要多多做一些有氧运动,比如跑步、推哑铃、如果想要锻炼胸部的肌肉还可以多做一些扩胸运动,多做一些俯卧撑等,运动可以促进胸大肌的发达,能够让胸部看起来更加的挺拔丰满一些。 青春期少女如何保健? 1、注意阴部卫生 ...
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2027...html 2024-3-22
过早出现老年斑的危害_老人_人身安全_快好知
专家认为,老年斑过早的出现,很可能是恶性疾病的征兆,比如黑色素瘤,黑素瘤表现多种多样,特点是颜色不均匀、边界不清楚,出现结节、溃疡等,有些发生在原有色素性疾病的基础上,比如色素痣突然增大,颜色深浅不一、界线不清,时间长了还会在周边出现卫星状皮疹、溃疡等。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_10067...html 2022-12-5
老人肠胃不好吃哪些保健品呢_老人_人身安全_快好知
老人肠胃不好这种情况在生活中是比较常见的,主要是因为老人的身体功能出现了下降的情况,而且肠胃的消化能力也没有以前那么好了。如果老人想要提高肠胃的消化能力,我们建议老人可以多运动,吃保健品对于肠胃不好是调节作用不是很明显的,那么老人肠胃不好吃哪些保健品呢?
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9527...html 2021-3-20