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有氧运动的六大原则 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

有氧运动是最健康的运动,很多健身教练和健身专家都会告诉你,如果你要减肥、要健身、要增强心肺功能,最好的方式就是做有氧运动。那么,什么叫有氧运动...
ydbj.vivijk.com/201306/3741...html 2013-6-13

最适合男性的有氧运动有哪些 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

生命在于运动,但运动的好处对男性和女性是不同的。那男性可以通过哪些有氧运动锻炼身体呢?现代上班族的压力越来越大,进行有氧运动是最好的锻炼方式。...
ydbj.vivijk.com/201212/3277...html 2012-12-26

有氧运动健身效果好 相对无氧运动怎么样? - 健康养生 - 微微健康...

很多人在健身时会选择有氧运动,但是随着运动知识的普及,已经有很多的人开始选择无氧运动。对于这两种运动的健身效果,到底哪一个更好呢?...
www.vivijk.com/jk/201307/3871...html 2013-7-25

有氧运动有助身体5部分排毒 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

平时参加一些有氧运动也是可以很好的帮助身体排毒的。 1.肺部排毒:肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的...
ydbj.vivijk.com/201505/5949...html 2015-5-14

女人想要健康减肥 需先了解有氧运动 - 健康养生 - 微微健康网_...

现在社会减肥是一个受到大家一致关注的话题,但是也是一个很有难度的话题。多做一些有氧运动,健康减肥也是被大家日渐喜爱的一个很好的减肥方法。
www.vivijk.com/jk/201307/3766...html 2013-7-4

健身小知识:有氧运动对身体健康的益处 - 保健专题_微微健康网 - ...

有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧代谢运动的七大益处: 1、控制高血压。 有氧运动对血压正常
www.vivijk.com/ydbj/141...html 2010-7-30

揭杨千嬅减肥史 40岁成功减20斤 - 明星减肥 - 微微健康网_中国...

那到底千嬅有什么招数,可以如此速效瘦身呢? 产后适宜地进行有氧运动 千嬅生产之前都热衷于做健身或有氧运动,所以得以保持如此健康的身体和苗条的身材...
jianfei.vivijk.com/mxjf/201409/5342... 2014-9-5

适合冬天运动减肥的运动有哪些? - 运动减肥 - 微微健康网_中国...

跑步是最基本也最有效的有氧运动之一,尤其在秋高气爽的季节里去户外跑步,我们的心情也会变得更加愉悦,而且压力也会得到很好的释放。对于减肥来说,慢...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201211/3204... 2012-11-14

有氧运动让中年女性焕发“第二春” - 运动保健_户外运动_运动的...

有氧运动的好处是什么?有氧运动还是减去身体多余脂肪的最佳方法之一。那么,中年女性如果多做有氧运动,有什么好处呢?有研究表明,有氧运动可以帮助中年...
ydbj.vivijk.com/201306/3757...html 2013-6-18

对女人说:慢跑是最好的抗衰老运动 - 运动保健_户外运动_运动的...

对那些常常有氧运动的女人来说,无论是身体状况还是精神状况,都比那些运动少的女人要好的多。比如慢跑,就有很多好处。每周只要慢跑2-3次,就可以起到...
ydbj.vivijk.com/201304/3574...html 2013-4-8