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孕期饮食均衡的理由是什么 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

应尽量选用新鲜天然食品,避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净,必要时可以浸泡一下,水果应去皮后再食用,以避免农药污染。经...
www.vivijk.com/jk/201307/3781...html 2013-7-4

老人便秘,日本有一个很简单的处理办法 - 健康饮食 - 微微健康网...

1杯法则就是将蔬菜及水果等食材,放进200毫升的量杯中测量重量,将“1天摄取25克的膳食纤维”作为目标。具有水溶性膳食纤维的蔬菜包括莴苣、高丽菜等蔬...
www.vivijk.com/a/2016/0518/9455...html 2016-5-18

经期呕吐怎么办 有人有相似经历吗 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

经期期间不要吃生冷食物,包括水果。同时要注意休息,确保每天的睡眠时间,多喝热水也是一个好方法。 痛经可以试试以上几点,保持乐观积极的态度对缓解痛经...
www.vivijk.com/a/2016/0218/9447...html 2016-2-18

失音宜忌原则--常见饮食禁忌 - 膳食宜忌_饮食禁忌_饮食忌讳...

年后健康第一步,养胃水果要多吃 这7种食物,很适合贫血的人吃 头发稀少不要绝望,教你几招让头发变 这4种水果很养胃,胃不好的人都看看 冬天吃柚子...
www.vivijk.com/ysyj/155...html 2010-8-2

秋天吃柿子正当时,这些宜忌要知道 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

柿子富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、淤硷酸及多种矿物质,其中维生素C的含量更是一般水果的1-2倍。柿子也含有其他水果所没有的矿物质碘,及水溶性...
www.vivijk.com/a/2018/1015/9488...html 2018-10-15

缺铁性贫血就吃4种食物,补血效果好 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

蔬菜水果 从中摄入较多的维生素C,以提高铁元素的实际吸收和利用率。如:鲜枣、沙棘、胡萝卜、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜等,都...
www.vivijk.com/a/2018/0108/9479...html 2018-1-8

怎样吃西瓜对人体有益?(插图)--养生禁忌 - 膳食宜忌_饮食禁忌...

4、西瓜属于含水量较多的水果,长时间冷藏会使水分大量蒸发,带走营养成分。 因此,建议人们吃多少买多少,夏天果蔬越新鲜营养就越好,对人体的副作用也就越...
www.vivijk.com/ysyj/161...html 2010-8-2

巧食桑葚补肾止咳 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健养生...

桑葚含食用纤维素达14.5%,超过蔬菜和水果,能促进胃液分泌,调节消化功能,并能刺激肠黏膜,使肠液分泌增多,促进肠的蠕动,使便秘得到改善。 桑叶含黄酮苷...
www.vivijk.com/jk/201207/2715...html 2012-7-2

要养肝护肝,7种营养素绝不能少 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果,这是很大的误区。即使得了脂肪肝,也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例...
www.vivijk.com/jk/201408/5336...html 2014-8-22

脑力劳动者需补充哪些营养?--养生禁忌 - 膳食宜忌_饮食禁忌_饮食...

4、蔬菜、水果:是获取钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素C的重要来源,尤以绿叶和橙黄色菜果为佳。此外,花生米、核桃仁、松子、芝麻、葵花子等等...
www.vivijk.com/ysyj/162...html 2010-8-2