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安全期_安全期避孕_安全期自测_安全期计算

微微健康网安全期专题为您介绍安全期避孕、安全期自测、安全期计算。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
liangxing.vivijk.com/zt/a... 2021-2-6

中医健身简介 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网_中国专业...

中医健身简介 我国传统医学向来注重“天人合一”,“不治已病治未病”,因而,日常健身也是博大精深的中医精华之一。 太极拳 太极拳是我国宝贵的民族遗产,其姿势优美,动作柔和,男女老幼皆宜,并不受时间和季节的限制。既能防病,又可...
www.vivijk.com/ydbj/137...html 2010-7-29

晨练站桩功 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健养生门户...

晨练站桩功 站桩功是我国民间的一种有效的健身运动,其主要作用能使中枢神经休息,加强血液循环,促使新陈代谢,提高人体免疫力,对人们强身健体和防治多种慢性疾病,都有较好功效。 姿势 站桩功体式有多种,根据上肢和下肢的姿势,体式...
www.vivijk.com/jk/201305/3528...html 2013-5-9

经典踏板操美腿 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网...

经典踏板操美腿 踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点,同时,由于大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。
ydbj.vivijk.com/201406/5119...html 2014-6-18

瑜伽冥想体式 圣光调息 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

圣光调息是瑜伽清洁的一种呼吸方,具有十分强大的前脑净洁功效。它是清洁中的一步,它的作用是能够短暂的停止大脑的思维,让头脑休息,祛除中经入口处积累的黏液和不纯杂质,下面让我们来介绍下圣光调息
ydbj.vivijk.com/201411/5515...html 2014-11-12

学习古典舞 注重身韵的训练体系 - 运动保健_户外运动_运动的...

任何一种训练都是从属于某种形式的需要的,任何一种舞蹈形式也必须有它自己的训练体系。身韵便是的训练体系。 身韵是中华文化的基本精神——“神形兼备”的艺术体现,而身韵为提供了最核心、最本质的“元素”,它将训练“身”和陶...
ydbj.vivijk.com/201409/5336...html 2014-9-4

美食健美 - 保健常识_最专业的保健知识分享频道_微微健康网...

美食健美 注意饮食吃出健美 想与自己以往的羸弱形象说“拜拜”,可要记住再不能像以往那样饮食不注意,生活无规律,即便无做到,也该遵照以下的几点要求去做,这可是医学专家长年研究出的结果呀。
bjcs.vivijk.com/201207/1893...html 2012-7-19

司机健身8 - 日常养生_微微健康网 - 微微健康网_中国专业健康...

司机健身8 司机长期久坐,头部处于前屈位,使颈部血管受压,以致脑部血流受到限制,易造成大脑供氧不足,引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外,久坐使胸部得不到充分扩展,心肺受压,致使心脏病和肺部疾病的发病率增加。腹腔供血量...
www.vivijk.com/nxbj/145...html 2010-7-30

专家教你自我按摩壮阳 - 壮阳 - 微微健康网_中国专业健康保健...

3.摩揉睾丸 将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上轻轻揉按。亦可用摩操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只...
liangxing.vivijk.com/zy/201204/551... 2012-4-12

最具个性的男性自慰方 - 夫妻性保健 - 微微健康网_中国专业健康...

若是有人有以此自慰者,请务必小心。 最有创意的自慰:竹筒肉自慰 首先自制一竹筒,买半斤肉;将肉剁碎(可根据不同人的需求决定碎块的大小)放入竹筒中,将小弟弟弄成勃起状,变可与竹筒中的肉行房事。注:可加入少许热水,效果更加...
liangxing.vivijk.com/fqxbj/201307/37... 2013-7-1