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女人锻炼时怎么补水 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

训练中一次补水量不可过多,否则既不利于吸收,又会使胃部膨胀,妨碍膈肌活动,影响消化功能。正确的补水方法是少量多次,可在每次组间休息时喝一小口水,即25毫升左右...
ydbj.vivijk.com/201304/3589...html 2013-4-27

哪些运动方式可以防止脑部衰老? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

为此,微微健康网小编建议,老人不妨多进行骑马、弹钢琴和打乒乓球等活动,以锻炼大脑多个部位,防止或缓解老年痴呆症病情。 三式保健操护眼醒脑抗疲劳 以保健操的...
ydbj.vivijk.com/201306/3726...html 2013-6-8

运动防癌_运动抗癌_运动治癌_微微健康网_中国第一专业健康保健...

10月24日在北京朝阳公园举行的北京希望马拉松是世界上最大的为癌症研究募捐的义跑活动,此项活动自1999年在北京首次举办,募集善款超过400万元,已全部用于中国癌症防治...
ydbj.vivijk.com/zt/yd... 2020-8-9

中年人吃完晚饭后锻炼好吗? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

最近,德国科学家一项研究表明,休闲时间锻炼才有益,紧张工作中所做的体力活动对心脏产生的影响弊大于利。这是因为与工作有关的体力活动往往是一种爆发性的锻炼,不会...
ydbj.vivijk.com/201306/3761...html 2013-6-19

夏天到来 游泳戏水10当心 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

回家稍作休息再进食或进行其他活动。 微点评:夏天游泳、玩水虽然很舒服,但是这十大注意事项我们也不可掉以轻心。尤其是到户外运动、游玩的童鞋,下水前需谨慎,不...
ydbj.vivijk.com/201304/3574...html 2013-4-8

我国首个“世界肝炎日”活动重点锁定丙肝 - 保健专题_微微健康网...

此前,我国曾在5月19日进行过“世界肝炎日”的宣传活动,这是因为2007年11月,世界肝炎联盟成立,决定于2008年5月19日开始连续5年进行“世界肝炎日”活动。 2010年...
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

女人运动不当有患上妇科病的威胁 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10—18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹...
ydbj.vivijk.com/201306/3747...html 2013-6-15

对墙画圈手爬墙巧治肩周炎 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

拿个长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它,刚开始可能活动受到一些限制,不要紧,慢慢来,动作可由小到大,每天坚持做几次,...
ydbj.vivijk.com/201504/5950...html 2015-4-12

夏季运动出汗要适度 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健...

但夏天天气炎热,对人体消耗较大,故夏季参加体育活动必须讲究方法,只有合理安排才能收获好的健身效果。 第一,多吃些碱性食品,防止酸碱平衡失调:夏季体育活动时,常常...
www.vivijk.com/jk/201209/3100...html 2012-9-16

男人控制射精运动法怎么练 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

由于男子的尿道下段和射精通道是共用的,而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如:尿道外括约肌的收缩、松弛,会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以,通过中断...
ydbj.vivijk.com/201306/3767...html 2013-6-21