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春季适合做什么运动保养阳气? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

人的正常机体运转、工作、运动、性生活等各项活动都是需要消耗阳气的,“阳气”越充足,人体越强壮。因此,在春季要多注意阳气的“保卫”工作哦。如果您还想了解更多...
ydbj.vivijk.com/201304/3566...html 2013-4-4

男性脑力劳动者多锻炼可推迟更年期 - 运动保健_户外运动_运动的...

因此,建议久坐不动的男性脑力工作者一定要多给自己创造外出、活动的机会,平稳地度过更年期。 微微健康网小结:生活再繁忙,也要重视我们的身体健康。更年期到了,说明身...
ydbj.vivijk.com/201303/3542...html 2013-3-26

经常跑步治疗ED 性欲年轻5岁 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“...
ydbj.vivijk.com/201303/3461...html 2013-3-7

经常跑步有什么好处 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

大多数沮丧者是因为缺乏运动,而跑步又是一种有氧运动,除了活动筋骨、肌肉之外,还能加强心、肺和循环系统的功能,跑步还能分散注意力。跑步时,人的身体会获得新的...
ydbj.vivijk.com/201209/3119...html 2012-9-24

跑步改善性生活质量 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“...
ydbj.vivijk.com/201304/3589...html 2013-4-27

早晨不要空腹跑步 吃甜食可减轻心脏负荷 - 运动保健_户外运动...

高血压患者和老年人在晨练之前,可以先喝上一杯牛奶,或者吃两块饼干等少量甜食,由甜食为人体活动提供能量,降低脂肪的分解,从而减轻心脏的负荷。 此外,高血压患者晨...
ydbj.vivijk.com/201306/3716...html 2013-6-5

每天只需花20分钟 7个动作帮你轻松养生 - 运动保健_户外运动_运动...

梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、...
ydbj.vivijk.com/201305/3604...html 2013-5-2

慢跑对身体有哪些好处? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。慢跑可使心肌增强、增厚,具有锻炼心脏、保护心脏的作用。 4、防癌:(1)慢跑时吸入的氧...
ydbj.vivijk.com/201305/3661...html 2013-5-23

在不同时间段跑步的小技巧 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

在做完准备活动、身体暖和后应减少衣着,防止运动后出汗过多脱衣受凉。 3.适量进食淀粉类食品。可增加身体的热源供应,使能量供应充足,提高锻炼的效果。 跑步中 1....
ydbj.vivijk.com/201303/3471...html 2013-3-8

湖南男生练长跑身亡 掌握长跑技巧能保命 - 运动保健_户外运动...

此外,长跑后骤然停止腿部肌肉活动,使大量血液积聚在下肢舒张的血管里,回流心脏的血液减少,导致心脏搏出的血液量也相应减少,还会因头部血液突然减少,而出现一时性失去...
ydbj.vivijk.com/201304/3569...html 2013-4-11