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减肥不反弹,运动前中后要吃对 - 健康饮食 - 微微健康网_中国第一...

对此,资深营养减肥师表示,想减肥,光运动并不够,运动前、中、后更要吃对。 许多人以为运动后热量吸收特别快,太快吃容易发胖。其实运动后,反而是减肥的黄金时间,...
www.vivijk.com/a/2015/1106/9438...html 2015-11-6

世界10大长寿之乡的“不老秘密” - 健康饮食 - 微微健康网_中国第...

除了高膳食纤维,低热量、低脂肪和低盐的饮食结构外,那里的人家家都种了火麻,火麻的种子叫火麻仁,可制作成火麻油、火麻糊、火麻生态茶等,巴马人喜欢用火麻油炒菜...
www.vivijk.com/a/2015/1104/9438...html 2015-11-4

吃鸡肉前你得先弄清楚这8个问题 - 健康饮食 - 微微健康网_中国第...

但即使鸡肉里没有激素,家长也不能任由孩子吃肉,因为肉类摄入超量,饮食热量太高,才是孩子肥胖和发生性早熟的主要原因。 更多精彩文章推荐阅读:中医养生 常按足三里...
www.vivijk.com/a/2015/1013/943645... 2015-10-13

苹果型身材必看:1日菜单排宿便减小肚子 - 健康饮食 - 微微健康网...

营养师指出,“苹果女孩”想要改善上身肥胖问题,建议在日常饮食上应减少碳水化合物(可将精制白米替换成全榖杂粮)、油脂及热量的摄取,适度将多吃富含纤维素的蔬果,並...
www.vivijk.com/a/2015/1119/9440...html 2015-11-19

糖尿病吃什么好?8种体质聪明吃 - 健康饮食 - 微微健康网_中国第一...

中医师表示,糖尿病饮食与一般人无异,应包含6大类的均衡饮食,只是烹调上需注意少油、少盐、无糖、低热量和高膳食纤维。 另外,配合中医体质分型、辩证论治,选择...
www.vivijk.com/a/2015/1210/9442...html 2015-12-10

好身材怎么轻松得?餐前喝荷叶茶或水有助减重 - 健康饮食 - 微微...

另有研究表明,每天饭前饮用1杯亦舒堂荷叶茶也是可以消耗人体热量的。也就是说正常饮食并适当运动的情况下,靠喝荷叶茶一个月可以减少5斤左右的体重。 最后,研究者...
www.vivijk.com/a/2015/1028/9437...html 2015-10-28

冬天吃什么肉不会胖 - 健康饮食 - 微微健康网_中国第一专业健康...

瘦牛肉的热量为125大卡/100克,比鸡肉和猪肉要低。因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病病人适量食用。 一周吃一次牛肉,既满足肉欲又温补不胖。
www.vivijk.com/a/2015/1203/9441...html 2015-12-3

白头发怎么变黑?巧吃黑芝麻等7大神物 - 健康饮食 - 微微健康网...

由於芝麻酱属于热量较高的食材,而且还有滑肠的作用,对于吃东西容易拉肚子,或是肠胃不好,以及容易上火的人,建议少吃,一天以20克为上限。要预防头发变白、掉发,平...
www.vivijk.com/a/2015/1210/944203... 2015-12-10

大雪至,冬味浓,寒冬养生注意什么 - 健康饮食 - 微微健康网_中国第...

头部受寒人体热量散失更多,阳气受损明显,容易出现头痛、头晕、耳痛、鼻塞、流涕等风寒上犯症状。 另外,胸背部受寒易致胸阳闭阻、心脉不通而诱发心血管疾病;腹部...
www.vivijk.com/a/2015/1207/9441...html 2015-12-7

吃什么能减肥?5种食物多吃不胖 - 健康饮食 - 微微健康网_中国第一...

水是生命之源,水分并不含太多热量,而且摄水充足有助代谢。多吃水分丰富的瓜果能补充水分,并且能让人感觉肚子饱饱的 ,不想吃其他东西。但是要注意,少吃糖分高的...
www.vivijk.com/a/2015/1110/9439...html 2015-11-10